木耳とほうれん草の充実ネギワンタンスープ

ワンタンスープはちょっと優雅な気分。でもしっかり食事な感じせず少し縁遠いのでは?自宅で麺類に替えて、かなりおススメです!
このレシピの生い立ち
食事だけの時は滅多に頼まないけど、中華食堂で飲む時に結構頼みたくなるワンタンスープ。思えば、寒い季節や、カロリー軽減の点ではとても有難いメニュー。ならば麺類に替えて家庭での軽食にうってつけでは?と考え、ワンタンは市販や作り冷凍置きで簡単に!
木耳とほうれん草の充実ネギワンタンスープ
ワンタンスープはちょっと優雅な気分。でもしっかり食事な感じせず少し縁遠いのでは?自宅で麺類に替えて、かなりおススメです!
このレシピの生い立ち
食事だけの時は滅多に頼まないけど、中華食堂で飲む時に結構頼みたくなるワンタンスープ。思えば、寒い季節や、カロリー軽減の点ではとても有難いメニュー。ならば麺類に替えて家庭での軽食にうってつけでは?と考え、ワンタンは市販や作り冷凍置きで簡単に!
作り方
- 1
鍋に水で昆布を浸す。
煮干しの腹ワタとエラ辺りを摘み取る。鉄小フライパンで軽く炒る。ミルで粉にし、鍋に加え浸す。 - 2
青ネギを表面と枝元を洗いながら切出す。白葱は5mm程幅の斜め小口切りに、少し薄輪切に。木耳は流水で洗う(指でしごいて)。
- 3
青葱を鍋に入れ着火。弱火でゆっくり10分以上かけて沸かす。湧き上がる直前に昆布は取り出し取っておく。途中☆を加える。
- 4
開始から都合30分位で火を止めネギを箸で取り、昆布と共に1cm幅程に切る。ダシスープを小ザル+キッチンタオルで一度濾す。
- 5
どんぶりの底に▼と薄輪切り白葱、切った昆布青葱を入れ、6の途中でお玉一杯分程度のダシスープで溶いておく。
- 6
4スープは洗った鍋に戻して(木耳、市販ワンタンを加えて茹でる)沸騰し斜め白葱と法蓮草を加え3分ほどを目安に火を止める。
- 7
どんぶりに鍋からスープ、ワンタンと具材をよそって完成です!(^^)!
(市販のパックギョウザ12個うち6個を利用時) - 8
※ただし自作ワンタンの場合、6は別鍋で木耳とともに別茹で。湯を切り、5の丼に移し、6の白葱ほうれん草スープを注ぐ。
- 9
ネギ油。
と 黒きくらげは中国産(ですが木耳は大概中国産でしょうから、ためらわず美味しい生の方をフンダンに使いましょう) - 10
1/10再修正m(_ _)m。
水550か600ml、などでお願いします。 - 11
煮干しはミルせず割いて炒ってダシ取る方法でも。煮干しの代わりに下記だしの素類使用時は、更に塩味低減調整してください。
コツ・ポイント
・煮干を炒るのは、強火→弱火でエラ蓋辺りが狐色になる程度まで。炒り過ぎないように。
・煮干は、いりこだしやあごだしの素類で代用可
・お家食なのでダシを取った昆布青葱も捨てずに食べる好し。
・醤油は種類によって一層美味しくなったりします
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