暑さを乗り切る!夏野菜のべんりで酢漬け

トキワ @cook_40054297
夏のお野菜がたっぷり!ヘルシー&さっぱりな酢漬けなので、暑い日にもぴったりです。
このレシピの生い立ち
旬の素材で暑さを乗り切りたい!ので、食欲のないときにも食べやすい酢漬けにしました。
お酢で疲れにくいカラダ作りをして、健康に毎日過ごしていただきたいです♪
暑さを乗り切る!夏野菜のべんりで酢漬け
夏のお野菜がたっぷり!ヘルシー&さっぱりな酢漬けなので、暑い日にもぴったりです。
このレシピの生い立ち
旬の素材で暑さを乗り切りたい!ので、食欲のないときにも食べやすい酢漬けにしました。
お酢で疲れにくいカラダ作りをして、健康に毎日過ごしていただきたいです♪
作り方
- 1
きゅうり、なすは5・6mm厚さの斜め切り、ピーマンは種を取って縦に5・6mm幅に切ります。
- 2
パプリカは厚みがあれば薄切りにします。
キャベツは2cm幅くらいのざく切りにします。
玉ねぎは5mm幅に切ります。 - 3
みょうがは横に5mm幅の輪切りにして水に放して洗い、水気を切っておきます。
- 4
青じそは軸を取り、たて半分に切って重ねて1cm幅に切ります。
- 5
①~④の材料をボールに入れて分量の塩をまぶしてしばらくおき、しんなりしてきたら軽く絞ります。
- 6
⑤を漬物容器に入れてべんりで酢をかけて重石をして漬け込みます。半日くらいで食べられます。
コツ・ポイント
■ 新鮮な夏野菜を使って作り、サラダ代わりにたっぷりお召し上がりください。
■ 材料はにんじん、大根、小かぶ、オクラ、赤じそ、青ゆず、うりなどなんでも使ってください。
香りのものが少し入るとおいしくなります。
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