野菜！ダイエット夏パスタ！＼(^o^)／
あゆむあゆむ @cook_40186645
夏なので、小腹が空いた時に＼(^o^)／
野菜たっぷりパスタ少なめ♡
アッサリ味♡(*^^*)♡
オススメですっ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットと、夏で夏バテ〜‥
そんな時に！！パスタを半人前茹でで♡
緑野菜たーーーーっぷり♡
すごく、お腹もふくれるし♪
あとは、肉も野菜もお好みでー♡
野菜！ダイエット夏パスタ！＼(^o^)／
夏なので、小腹が空いた時に＼(^o^)／
野菜たっぷりパスタ少なめ♡
アッサリ味♡(*^^*)♡
オススメですっ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットと、夏で夏バテ〜‥
そんな時に！！パスタを半人前茹でで♡
緑野菜たーーーーっぷり♡
すごく、お腹もふくれるし♪
あとは、肉も野菜もお好みでー♡
アプリでひらく作り方
- 1
オイルは普通の油よりっ！
オリーブオイルを使いますっ♡
-
- 2
キャベツの葉を、4センチくらいに♡
アスパラを、斜めに切ったものを、
さらっと、しなりがでるまですこーーし炒める！ -
- 3
そして、
お玉に、
二はいくらいい？あと、
水を具が半分浸かるくらいまでいれるよー！
-
- 4
その後に、玉ねぎの、シャキシャキ感を残すために、
半分の玉ねぎを輪切りにして、
フライパンにインっ♡(*^^*)♡ - 5
その間に、パスタを茹でておきますっ！！
味をしっかりつけるために、塩少しおおめがいいかな〜？
-
- 6
ぶっこむよーー！！w
-
- 7
で、
コンソメ顆粒少々本だし少々
水気がなくなって、タレ少々？
で、出来上がり〜＼(^o^)／♡ -
コツ・ポイント
パスタ麺少なめのかわりにっ♡
野菜をたくさんいれるよー！
肉はお好みで♪
ダイエットだから、私は肉は無しにしています♪＼(^o^)／♪
つくれぽ
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