素麺のつゆに えごま油 ❀
スタイリッシュママ @tomoko_angel
いつもの素麺つゆにえごま油（亜麻仁油）を加えてみませんか？
血液サラサラ♫美肌効果抜群♪
えごま油で女子力ＵＰ☆
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
お素麺を食べていた時、夫が「つゆにえごま油いれてみない？」と一言☆「いいね♡」
素麺のつゆに えごま油 ❀
いつもの素麺つゆにえごま油（亜麻仁油）を加えてみませんか？
血液サラサラ♫美肌効果抜群♪
えごま油で女子力ＵＰ☆
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
お素麺を食べていた時、夫が「つゆにえごま油いれてみない？」と一言☆「いいね♡」
アプリでひらく作り方
- 1
素麺はたっぷりのお湯で表示に従って茹でる。流水でしっかりモミ洗いし、氷水でしめる。
-
- 2
えごま油を加えた麺つゆを用意する。
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- 3
ぶっかけにするのもおすすめ♪
余すところなく、えごま油を食べることができます☆ -
- 4
麺つゆの濃縮率、希釈率についてはこちらのレシピで♪
コツ・ポイント
えごま油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
お酢を加えるとさっぱりします♪
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