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ネギ塩ダレの簡単ヘルシーおつまみ★
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ネギ塩ダレの簡単ヘルシーおつまみ★-レシピのメイン写真

ネギ塩ダレの簡単ヘルシーおつまみ★

☆おにぎりちゃん☆★
☆おにぎりちゃん☆★ @cook_40177331

おかずにも、おつまみにもGOOD◎カロリーも低いしヘルシーで旦那サンにも好評★こりこりの食感がやみつきヽ(´▽`)/
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお酒が飲みたい+軟骨が安くなっている=カロリーも低いしおつまみにしよう!!と思い軟骨GET☆焼き肉も食べたかったので、焼き肉屋さんの味を思い返して…何となく試したら出来ました★ただの食いしん坊心。。。(´Д`)

おかずにも、おつまみにもGOOD◎カロリーも低いしヘルシーで旦那サンにも好評★こりこりの食感がやみつきヽ(´▽`)/
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ネギ塩ダレの簡単ヘルシーおつまみ★

☆おにぎりちゃん☆★
☆おにぎりちゃん☆★ @cook_40177331

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材料

2人分
  • ♪鶏なんこつ 150グラム
  • ♪長ねぎ 約10cm
  • ♪ごま油 大1〜2
  • ♪塩 小1〜1.5
  • ★なんこつ以外にも豚トロ、鶏もも、豚バラなど何にでも合いますょ↑↑
  • *写真は約1人分デス★満足できる量でした!!笑
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作り方

  1. 1

    《簡単★下準備》ネギは荒くみじん切り(お好みで輪切りでも)にし、ごま油、塩とあらかじめ混ぜておく。

  2. 2

    分量外のごま油(小1くらい)をフライパンで温めて、なんこつを炒める。弱火の方が油が跳ねなくていいかも!!

  3. 3

    軟骨についてるお肉の色が変わり、軟骨自体にも焼き目がついてきたら火をスゴく弱火にする。

  4. 4

    3に1を入れ、ネギの香りがしてくるまで軽く軟骨に絡ませるように炒める。数秒でふわっと香ってきます★

コツ・ポイント

ネギは荒くみじん切りにすると香りが良く、甘みも出ると思います。ウチは冷凍しているネギを荒みじんにして使いましたが美味しかったです☆冷凍したネギを使う場合は切ったあと軽く水気をペーパーで拭いてあげてください↑↑

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☆おにぎりちゃん☆★
☆おにぎりちゃん☆★ @cook_40177331
2010/11/14 03:18に公開
日々おいしいご飯を作れるように料理するのが大好きですみなさんのレシピを参考にさせていただいています
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このレシピのキーワード

豚肉 鶏もも肉 軟骨 豚トロ 鶏軟骨 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18639400
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