モーニングカップで！白菜のチーズロール

Name: モーニングカップで！白菜のチーズロール
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 2枚; 生ハム 2枚; スライスチーズ 1枚; トマトソース 大さじ1; 塩 少々; あらびきブラックペッパー 少々; 卵 1個; 油 少々; 水 大さじ1

ゆきcafe0929 @cook_40033199

チンしてこんがりモーニングカップを使った簡単朝ごはんレシピです。
野菜・肉・チーズなどをバランスよくワンカップで！
このレシピの生い立ち
色々な食材を効率よく取り入れた朝ごはんオススメレシピです♪

モーニングカップで！白菜のチーズロール

ゆきcafe0929 @cook_40033199

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材料

1人分

白菜 2枚
生ハム 2枚
スライスチーズ 1枚
トマトソース大さじ1
塩少々
あらびきブラックペッパー少々
卵 1個
油少々
水大さじ1

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作り方

1

白菜は洗ったままラップに包んで500wのレンジで1分半加熱する。
2
白菜を広げて生ハムと半分にカットしたスライスチーズをのせてクルッと巻き、途中左右の葉を折り込んで更にクルクルと巻く。
3

カップに油を敷いて白菜ロールをのせ、空いた部分に卵を割って黄身に竹串で穴を開けたら白身も軽くほぐして水をかける。
4
白菜ロールにトマトソースをかけて塩・ブラックペッパーをふり、500wのレンジで2分加熱する。

コツ・ポイント

加熱しすぎたり水を入れ忘れると卵がボソッとします。
肉は加熱ムラができるので、生ハムやハムを使用してください。

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つくれぽ

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ゆきcafe0929 @cook_40033199

2010/11/21 11:08に公開

名古屋市在住の料理研究家。元料理学校講師。退職後、handmadecafeとしてブログを開始。現在はレシピ開発、連載、TV出演、イベント講師など幅広く活躍中。キャラ弁や簡単レシピなどが人気。著書に「handmadecafeの絶品レシピ」(宝島社)他(ブログ)http://cafe0929.exblog.jp/

このレシピのキーワード

白菜トマト卵生ハムスライスチーズ

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