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おからサラダ☆ポテサラ風
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おからサラダ☆ポテサラ風-レシピのメイン写真

おからサラダ☆ポテサラ風

muffin.scone_
muffin.scone_ @cook_40128421

おからパウダーを使ってポテトサラダ風に仕上げました(^-^*)糖質オフのサラダです♪
このレシピの生い立ち
おからパウダーを使ってヘルシーなサラダをと思い、ヨーグルトを加えてみたら美味しく出来ました♪

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おからパウダーを使ってヘルシーなサラダをと思い、ヨーグルトを加えてみたら美味しく出来ました♪

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おからサラダ☆ポテサラ風

muffin.scone_
muffin.scone_ @cook_40128421

おからパウダーを使ってポテトサラダ風に仕上げました(^-^*)糖質オフのサラダです♪
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おからパウダーを使ってヘルシーなサラダをと思い、ヨーグルトを加えてみたら美味しく出来ました♪

おからパウダーを使ってポテトサラダ風に仕上げました(^-^*)糖質オフのサラダです♪
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材料

2人分
  • *おからパウダー 20g
  • *水 大さじ6
  • *無糖ヨーグルト 大さじ3
  • *マヨネーズ 大さじ2
  • *和風顆粒だし 小さじ1
  • ロースハム 2枚
  • きゅうり 1/2本
  • 人参 1/2本
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    *を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    きゅうりは輪切りにして塩で揉んで、30分以上おく。人参は千切りにしてレンジにかけて柔らかくしておく。

  3. 3

    ハムを色紙切りにする。1に水気をよく絞った2とハムを加えてよく混ぜ合わせる。ブラックペッパーを加えて出来上がり♪

コツ・ポイント

無糖ヨーグルトを使うことで、マヨネーズの量を抑えることが出来ますφ(.. )

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muffin.scone_
muffin.scone_ @cook_40128421
2018/07/06 08:56に公開
覗いてくださり有難う御座います(*´ω`*)毎日美味しい料理を作ること食べることが楽しみですマフィン✾スコーン✾クッキーが大好き(*´ω`*)基本、甘さは控えめです✾米粉は、みたけ又は波里を使用しています✾(2社とも水分吸収率高めです。)米粉・オートミール・全粒粉・ライ麦粉…大好きです✾最近は、レシピID: 26770010レンジで簡単☆米粉スノーボールレシピID: 26515424材料4つだけ☆チョコバナナテリーヌレシピID: 25467398米粉豆腐ガトーショコラがお気に入りで作り置きをしています✾みなさんの心のこもったつくれぽ。いつも楽しみに拝見しております。本当にありがとうございます。拙いレシピですが皆さんのお役に少しでもたてれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。
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サラダ ポテトサラダ にんじん キュウリ おからパウダー ハム

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