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懐かしい味♪ヘルシーなそば粉でそばぼうろ
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懐かしい味♪ヘルシーなそば粉でそばぼうろ-レシピのメイン写真

懐かしい味♪ヘルシーなそば粉でそばぼうろ

yu_yu39
yu_yu39 @cook_40057787

家にある材料でササッとできる簡単おやつです。油不使用でヘルシーでやさしい味です。甘さ控えめです。そばの実から作りました!
このレシピの生い立ち
あの懐かしい味!そば粉のぼうろが食べたくなって作りました。

家にある材料でササッとできる簡単おやつです。油不使用でヘルシーでやさしい味です。甘さ控えめです。そばの実から作りました!
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あの懐かしい味!そば粉のぼうろが食べたくなって作りました。

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懐かしい味♪ヘルシーなそば粉でそばぼうろ

yu_yu39
yu_yu39 @cook_40057787

家にある材料でササッとできる簡単おやつです。油不使用でヘルシーでやさしい味です。甘さ控えめです。そばの実から作りました!
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あの懐かしい味!そば粉のぼうろが食べたくなって作りました。

家にある材料でササッとできる簡単おやつです。油不使用でヘルシーでやさしい味です。甘さ控えめです。そばの実から作りました!
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材料

丸型18枚(4cm程度)
  • そばの実(そば粉) 55g
  • 小麦粉(全量そば粉でもOK) 20g
  • ラカンカ0(なければ砂糖・きび砂糖・黒糖) 35g
  • 卵 1/2
  • ベーキングパウダー 小1/3
  • 栗(トッピング用) 適量
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作り方

  1. 1

    そばの実であればフードプロセッサーで粉末にし、小麦粉・ベーキングパウダーと合わせふるっておく。栗を細かく切っておく

  2. 2

    ボールに卵黄・卵白に分け、卵白はメレンゲをつくる。(共立てでもOKです)角が立ったら卵黄とグラニュー糖を入れ混ぜ合わせる

  3. 3

    2.のボールに合わせておいた粉類を入れサックリ合わせる。合わさったらまるめてラップに包んで冷蔵庫で30分以上ねかせる

  4. 4

    オーブンを170℃で余熱しておく

  5. 5

    冷蔵庫から生地をだし、オーブンシートをひいた鉄板の上にちぎってまるめる。トッピングの栗をのせる。薄いとカリカリです

  6. 6

    170℃のオーブンで15分程度焼いて出来上がり!厚さによって時間が分かるので見ながら焼いてください

    • 懐かしい味♪ヘルシーなそば粉でそばぼうろ作り方6写真

コツ・ポイント

3.の工程で混ぜすぎると固くなるので注意を!カリカリがお好みであれば混ぜてOKです。
成型で薄くすると噛みごたえありのカリカリクッキーになります。
砂糖の種類はお好みで選んでください。きび糖・黒糖だと自然なやさしい甘みです。

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yu_yu39
yu_yu39 @cook_40057787
2010/11/22 13:10に公開
お菓子作りがストレス発散!食べるのはあまり好きじゃなく、あげて美味しい!とかアドバイスをもらって腕をミガキ中です☆あげる人の好みに合わせて甘さとか仕上がりとかリクエストに答えれるように特訓中。最近はヘルシーでカロリーが気になる!でも食べたい!そしてこんなに美味しい!って思えるスイーツを目で見て満足できるデコにも凝ってます。
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このレシピのキーワード

そばの実 生栗 卵 小麦粉 黒糖

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