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めちゃフワ!長芋と豆腐のオムレツ☆
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めちゃフワ!長芋と豆腐のオムレツ☆-レシピのメイン写真

めちゃフワ!長芋と豆腐のオムレツ☆

みーままこ
みーままこ @cook_40043856

ふわふわでおいしいよ☆冷蔵庫にある野菜を加えて栄養満点!
このレシピの生い立ち
お好み焼きに長芋を入れるとおいしいので、小麦粉なしでも何かできないかな~と思い立って作りました(^u^)

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お好み焼きに長芋を入れるとおいしいので、小麦粉なしでも何かできないかな~と思い立って作りました(^u^)

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みーままこ
みーままこ @cook_40043856

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お好み焼きに長芋を入れるとおいしいので、小麦粉なしでも何かできないかな~と思い立って作りました(^u^)

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材料

4人分
  • 卵 2こ
  • すった長芋 1カップ
  • 絹ごし豆腐 1/4丁
  • 鶏がらスープ 大3
  • ほうれん草 1束
  • 豚薄切り肉 4まい
  • きのこ(しめじ・えのきなど) お好みで
  • ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    ☆混ぜる
    きのこは炒め、豆腐はつぶす。卵・すった長芋・豆腐・がらスープを混ぜ、炒めたきのこを入れる。

  2. 2

    ☆焼く
    フライパンに生地を流し込み、上にほうれん草と豚肉をのせて中火で焼く。

  3. 3

    ☆蒸す
    生地の裏に少し焦げ目がつきはじめたら、弱火にして蓋をして、じっくり蒸し焼きにする。
    裏返しはしない。

  4. 4

    ☆仕上げ
    お皿に盛って、ケチャップをつけたらできあがり。

コツ・ポイント

生地がくずれやすいので、少し多めの油で焼きました。裏返しはせず、蓋をして蒸し焼きにし、豚肉やほうれん草に火が通るようにしました。

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みーままこ
みーままこ @cook_40043856
2010/11/23 17:42に公開
7歳のあいちゃんと5歳ゆうちゃんと0歳のはるくんのママです☆料理をうまくなりたいと練習してます☆家族に「ママの料理はおいしい!」といってもらえるように頑張ります(*^_^*)    H23・10 食育アドバイザー取得。
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このレシピのキーワード

オムレツ えのき キノコ シメジ ほうれん草 卵 絹ごし豆腐 豚薄切り肉 ケチャップ 山芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18647247
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