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マヨ不使用!ポテサラ風里芋サラダ♪
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マヨ不使用!ポテサラ風里芋サラダ♪-レシピのメイン写真

マヨ不使用!ポテサラ風里芋サラダ♪

たいちんマミー
たいちんマミー @cook_40043590

我が家の精進ポテサラの里芋バージョン♪ねっとり&ヘルシーでうまい!
このレシピの生い立ち
同じ芋なら、里芋でも作れるんじゃないかと思って作ってみました★我が家のポテサラはマヨ使わないので、今回も同じように作ってます。

我が家の精進ポテサラの里芋バージョン♪ねっとり&ヘルシーでうまい!
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マヨ不使用!ポテサラ風里芋サラダ♪

たいちんマミー
たいちんマミー @cook_40043590

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材料

2、3人分
  • 里芋(大きめ) 3、4個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • きゅうり 1/2本
  • あればブロッコリー
  • ベーコン 1枚
  • レモン汁、塩、オリーブオイル(下味用) 少々
  • ★豆腐ソース★
  • 絹ごし豆腐(木綿でも) 1/2丁
  • オリーブオイル 大2
  • 酢 小2
  • レモン汁、マスタード 各小1
  • 塩 小1/2
  • 荒引き黒胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    里芋は蒸すか、皮を剥いてレンジで柔らかくなるまでチンする。柔らかくなったら熱いうちに、レモン汁と塩(各少々)を混ぜて潰す

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして、オリーブオイルと塩をかけてもんでおき、きゅうりも薄切りにして塩でもむ。両方しんなりしたら水気を絞る

  3. 3

    ベーコンは小さく刻む。耐熱皿にキッチンペーパーをしき、その上に並べてレンジでまず1、2分チン。カリカリになるまで更にチン

  4. 4

    ★豆腐ソース★を作る。豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジで2分チン。そのままお皿などで重しして水を切る。

  5. 5

    しっかり豆腐の水が切れたら、豆腐ソースの材料(黒胡椒以外)と混ぜ合わせ、ブレンダーやミキサーにかけて滑らかにする。

  6. 6

    【1】〜【3】の準備したものを豆腐ソースで和える。最後に黒胡椒をかけてできあがり。

コツ・ポイント

豆腐の水切りは一番始めに準備しておきましょー★しっかり水をきりたいので★ 豆腐ソースの味付けは味見しながら調節してください。酢が苦手なかたは量を減らして作ってください

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たいちんマミー
たいちんマミー @cook_40043590
2010/11/26 22:06に公開
レシピ本をみるのが趣味☆参考にしつつアレンジもしつつ…そんな感じで毎日の料理作ってます!お菓子作りも大好き♪只今、新米ママ&妻奮闘中でーす(^O^)
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このレシピのキーワード

サラダ ポテトサラダ 里芋 キュウリ ベーコン ブロッコリー マスタード 絹ごし豆腐 玉ねぎ 豆腐

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