☆印を合わせておく。

★印を牛肉にふりかけて下味をつけておく。

たまねぎは薄切り、人参は乱切り、じゃがいもは2.5cm角ぐらいに切る。

シリコンスチーマーにたまねぎ・じゃがいも・人参・糸こんにゃくの順に入れ、☆の調味料を入れる。

蓋をして600Ｗで7分加熱する。

牛肉を上に乗せて600Ｗで4分加熱する。

全体をまぜて、きぬさやを入れて600Ｗで2分加熱する。

完成。蓋をしたまま10分ほど置いておくと、味が染みて美味しい。