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押し麦の和風サラダ~塩辛~
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押し麦の和風サラダ~塩辛~-レシピのメイン写真

押し麦の和風サラダ~塩辛~

トクライ
トクライ @cook_40043497

押し麦のサラダ、出来たても冷めても美味しい♪スプーンが食べやすい。

このレシピの生い立ち
ファッロとアンチョビとチーズを使ったサラダを教わり、作ってみたら美味しかった!
その後、身近なもので代用。「こっちの方が旨いか?」と自画自賛。「塩辛」「麺つゆ」「マヨ」のおかげ!!
彩りと味のためにパプリカと玉ねぎ投入。

押し麦のサラダ、出来たても冷めても美味しい♪スプーンが食べやすい。

このレシピの生い立ち
ファッロとアンチョビとチーズを使ったサラダを教わり、作ってみたら美味しかった!
その後、身近なもので代用。「こっちの方が旨いか?」と自画自賛。「塩辛」「麺つゆ」「マヨ」のおかげ!!
彩りと味のためにパプリカと玉ねぎ投入。

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押し麦の和風サラダ~塩辛~

トクライ
トクライ @cook_40043497

押し麦のサラダ、出来たても冷めても美味しい♪スプーンが食べやすい。

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ファッロとアンチョビとチーズを使ったサラダを教わり、作ってみたら美味しかった!
その後、身近なもので代用。「こっちの方が旨いか?」と自画自賛。「塩辛」「麺つゆ」「マヨ」のおかげ!!
彩りと味のためにパプリカと玉ねぎ投入。

押し麦のサラダ、出来たても冷めても美味しい♪スプーンが食べやすい。

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ファッロとアンチョビとチーズを使ったサラダを教わり、作ってみたら美味しかった!
その後、身近なもので代用。「こっちの方が旨いか?」と自画自賛。「塩辛」「麺つゆ」「マヨ」のおかげ!!
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材料

茶わん4杯分くらい
  • 押し麦 100g
  • 黄色のパプリカ 1個
  • 万能ねぎ(みじんぎり) 大さじ4
  • 紫たまねぎ(粗みじん切り) 1/4個
  • ✿ニンニク(すりおろす) 2かけ分
  • ✿イカの塩辛 60g
  • ✿油(炒め用) 少々
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ2
  • マヨネーズ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯を沸騰させ、押し麦を10分煮る。ザルにあける。

  2. 2

    パプリカをラップでびっちり包み、500w電子レンジで3分→ひっくりかえして2分加熱。すぐに冷たい流水にとり、皮をむく。

  3. 3

    2のパプリカの水気をしっかりふき、玉ねぎと同じ大きさに切る。切ったパプリカと、ねぎを大きなボウルに入れておく。

  4. 4

    フライパンに✿を入れ、弱火で5分ほど炒める。
    玉ねぎを投入し、強めの中火で2、3分炒める。

  5. 5

    1の押し麦を4のフライパンに入れ、全体が馴染んで熱くなったら、3のボウルに投入。手早く混ぜる。

  6. 6

    麺つゆとマヨネーズを入れて、和えて完成!
    (塩気が足りなかったら、麺つゆで調節。)

コツ・ポイント

・半量で作る場合、押し麦の茹で時間は6分で。

・生の玉ねぎが好きなら、4で炒めず、水にさらして5で和えます。

※すみません、使用するカップを間違えていて、押し麦の分量「1カップ」→「100g」に修正しました。印刷された方ごめんなさい。

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トクライ
トクライ @cook_40043497
2010/11/25 01:53に公開
東京在住。夫、息子、ワンコ、わたしの、3人+1匹暮らし♪減塩中のため皆さんのレシピ通りに作れませんが、食材の合わせ方&調理法、参考にしています!* * * * * * * レシピで分かりにくい箇所はレシピのコメント欄でご指摘いただけると幸いです。つくれぽに返事できなくなりましたが、いつも感謝いっぱいで拝見してます。
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このレシピのキーワード

塩辛 サラダ イカ パプリカ レッドオニオン にんにく こねぎ 押し麦

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