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カレー風味キャベツメンチカツ☆
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カレー風味キャベツメンチカツ☆-レシピのメイン写真

カレー風味キャベツメンチカツ☆

☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133

このままでも、美味しくいただけます(ちょっと画像悪いけど(^^ゞ)キャベツたっぷりでも気になりません。
このレシピの生い立ち
普通のメンチカツに飽きて^^

このままでも、美味しくいただけます(ちょっと画像悪いけど(^^ゞ)キャベツたっぷりでも気になりません。
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普通のメンチカツに飽きて^^

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カレー風味キャベツメンチカツ☆

☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133

このままでも、美味しくいただけます(ちょっと画像悪いけど(^^ゞ)キャベツたっぷりでも気になりません。
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普通のメンチカツに飽きて^^

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材料

40gを7個分
  • 合挽ミンチ 150g
  • しょうが 1かけ
  • 玉葱 1/2個
  • キャベツ 3~4枚
  • 塩こしょう 少々
  • カレー粉 小さじ2
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆パン粉 大さじ山盛り2
  • ☆スキムミルク 小さじ2
  • ☆しょうゆ 小さじ1
  • 小麦粉 適宜
  • たまご 1個
  • パン粉 適宜
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツと玉ねぎはみじん切りにする。

    • カレー風味キャベツメンチカツ☆作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひいて、キャベツとたまねぎをしんなりするまで炒める。

    • カレー風味キャベツメンチカツ☆作り方2写真
  3. 3

    カレー粉を入れ炒め、塩こしょうする。

    • カレー風味キャベツメンチカツ☆作り方3写真
  4. 4

    ミンチに生姜のすりおろしを入れて練る。

    • カレー風味キャベツメンチカツ☆作り方4写真
  5. 5

    4に、3と☆を入れ練る。

    • カレー風味キャベツメンチカツ☆作り方5写真
  6. 6

    同じくらいの大きさになるように丸める。

    • カレー風味キャベツメンチカツ☆作り方6写真
  7. 7

    小麦粉、たまご、パン粉の順に付ける。冷蔵庫でねかせて食べる直前に揚げる。

    • カレー風味キャベツメンチカツ☆作り方7写真
  8. 8

    *冷蔵庫でねかせるときは、カツとカツの間にパン粉を敷き詰めておくと、べちゃべちゃにならない。

    • カレー風味キャベツメンチカツ☆作り方8写真

コツ・ポイント

大きさを一定にすると揚げ時間が同じになります。うちはいつも1個ずつ計ります。面倒ですが見た目もそろってよくなります。

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☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133
2013/06/20 04:50に公開
管理栄養士です。病院給食らしからぬ、病院の献立作成と栄養指導、カウンセリングをしてきました。大量にも作れて、おいしい^^それを家庭用にアレンジ!!娘へ…あなたのためにこれを残しておきます。将来困ったら使ってください。これがあなたの母の味…のはずです^^
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このレシピのキーワード

キャベツ 卵 カレー粉 小麦粉 玉ねぎ しょうが 合い挽き

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