*牛乳でクリームシチュー

mikachis @cook_40178847
*所要時間30分〜
市販のルーなし+低脂肪牛乳で、カロリーoff♪
このレシピの生い立ち
出来るだけ市販物は使わないで手作りしています♪
*牛乳でクリームシチュー
*所要時間30分〜
市販のルーなし+低脂肪牛乳で、カロリーoff♪
このレシピの生い立ち
出来るだけ市販物は使わないで手作りしています♪
作り方
- 1
食材全部切っておきます。弱〜中火でお肉→固い野菜→その他野菜→塩コショウを入れます。
- 2
火を止め、小麦粉を加えて混ぜ合わせます。コンソメを入れ、再び火をつけ牛乳と水を加えます。
- 3
5分程経ったら、弱火にして蓋をしじっくりコトコト煮込みます。焦げないようにたまに混ぜて下さい。
- 4
全部の食材が良い感じになったら味見して、okなら完成です♪
コツ・ポイント
ブロッコリーは牛乳と水を入れた後に入れたら、形崩れしなくて良いです♪
入れる野菜の水分量によって、多少味付けの調整が必要になります。
水は入れ過ぎないように気を付けて下さい。
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