イカは下処理をして食べやすい大きさに切り、茹でてさましておく。ツナは軽く油をきる。レタスは食べやすい大きさにちぎっておく

レタス、ツナ、イカ、皮をむいたトマトをのせできあがり。 ドレッシングをかけて混ぜ混ぜしていただく。