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フライパンで♪簡単タンドリーチキン
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フライパンで♪簡単タンドリーチキン-レシピのメイン写真

フライパンで♪簡単タンドリーチキン

cobuo
cobuo @cook_40138603

簡単でスパイシーなタンドリーチキンをフライパンで☆お弁当にも＾＾
このレシピの生い立ち
雑誌に載ってたレシピをアレンジしました☆

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cobuo
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材料

  • 鶏もも肉orむね肉 1枚
  • ☆カレー粉 小さじ2
  • ☆プレーンヨーグルト 大さじ3
  • ☆塩 小さじ2/3程度
  • ☆ケチャップ 小さじ4
  • ☆にんにく（すりおろし） 1かけ
  • ☆クミン（無くても可） 適量
  • ☆コリアンダー（無くても可） 適量
  • ☆カルダモン（無くても可） 適量
  • ☆ガラムマサラ（無くても可） 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ☆の調味料と鶏肉を混ぜて10分ほどつけておく。

  3. 3

    テフロンのフライパンを熱し、２を焦がさないように炒めて完成！

コツ・ポイント

クミン、コリアンダー、カルダモンがなくてもOKですが、あったほうがよりスパイシーな仕上がりになります☆

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cobuo
cobuo @cook_40138603
2010/11/29 04:03に公開
こんにちは～♫コブです♪二児の母です！　愛知に住んでます☆のんびりクックの会No.48子育てブログやってます。良かったらのぞいてみてくださいね！http://1hime2taro3taro.seesaa.net/s/
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン 鶏もも肉 にんにく カルダモン カレー粉 クミン コリアンダー ヨーグルト ケチャップ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18651680
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