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残り野菜で♪カラフルタルタルがけムニエル
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残り野菜で♪カラフルタルタルがけムニエル-レシピのメイン写真

残り野菜で♪カラフルタルタルがけムニエル

林檎りん
林檎りん @cook_40185016

いつものタルタルソースに野菜をたっぷり入れて、カラフルでヘルシーなムニエルに。タルタルよりサラダに近いかも(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜不足の解消と残り野菜の消費に♪(*^^*)

いつものタルタルソースに野菜をたっぷり入れて、カラフルでヘルシーなムニエルに。タルタルよりサラダに近いかも(*^^*)
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野菜不足の解消と残り野菜の消費に♪(*^^*)

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林檎りん
林檎りん @cook_40185016

いつものタルタルソースに野菜をたっぷり入れて、カラフルでヘルシーなムニエルに。タルタルよりサラダに近いかも(*^^*)
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野菜不足の解消と残り野菜の消費に♪(*^^*)

いつものタルタルソースに野菜をたっぷり入れて、カラフルでヘルシーなムニエルに。タルタルよりサラダに近いかも(*^^*)
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野菜不足の解消と残り野菜の消費に♪(*^^*)

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材料

2人分
  • ムニエル
  • 生鮭 2切
  • 薄力粉 少々
  • 塩、こしょう 少々
  • タルタルソース
  • 玉ネギ 小 1/4玉
  • ゆで卵 1個
  • お好きな野菜(人参,きゅうり,パプリカなど) 玉ネギと同じくらい~ お好みで♪
  • 塩、こしょう 少々
  • マヨネーズ 大さじ2くらい      お好みで♪
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    タルタルソースを作ります。     野菜はそれぞれみじん切りにしてボウルに入れ、塩少々を加えて10分ほど置きます。

  2. 2

    ちょっとしんなりしたら、出てきた水を切り、刻んだゆで卵、パセリを入れて、マヨネーズ、塩こしょうで味を整えたら完成♪

  3. 3

    ムニエルを作ります。
    鮭の両面に塩こしょう少々を振り、薄力粉を薄くまぶします。

  4. 4

    フライパンに油を引き、両面をこんがり焼きます。焼きあがったらお皿に移し、ソースをたっぷりかけて完成です♪

コツ・ポイント

今回はサラダで余ったお野菜を使いましたが、ブロッコリーやキャベツ等でもおいしく出来ると思います。大人向けに、ちょっぴりからしを加えても♪

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林檎りん
林檎りん @cook_40185016
2009/05/25 11:53に公開
ダーとふたり暮らしの兼業主婦です。             趣味はお菓子づくりと、実家のMシュナ達のワンコ服を作ること♪            どちらも日々勉強中です。(*^^*)
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このレシピのキーワード

ムニエル 鮭 ゆで卵 にんじん キュウリ パプリカ 薄力粉 玉ねぎ

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