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オクラとトウモロコシのガーリックソテー
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オクラとトウモロコシのガーリックソテー-レシピのメイン写真

オクラとトウモロコシのガーリックソテー

lovetoeat
lovetoeat @cook_40073621

夏の旬のお野菜でカラフルな一品。胡椒多めでピリッとさせるとやみつきになりそうです♡
このレシピの生い立ち
夏のお野菜、オクラとトウモロコシをたっぷり使ったお料理でビールのお供を作ってみました。

夏の旬のお野菜でカラフルな一品。胡椒多めでピリッとさせるとやみつきになりそうです♡
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夏のお野菜、オクラとトウモロコシをたっぷり使ったお料理でビールのお供を作ってみました。

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オクラとトウモロコシのガーリックソテー

lovetoeat
lovetoeat @cook_40073621

夏の旬のお野菜でカラフルな一品。胡椒多めでピリッとさせるとやみつきになりそうです♡
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夏のお野菜、オクラとトウモロコシをたっぷり使ったお料理でビールのお供を作ってみました。

夏の旬のお野菜でカラフルな一品。胡椒多めでピリッとさせるとやみつきになりそうです♡
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材料

2人分
  1. ウインナー 1〜2本
  2. ピーマン 1個
  3. ニンニク 1〜2かけ
  4. オクラ 5本
  5. コーン 1カップ
  6. トマト 1個
  7. 塩、胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    1cm角に切ったウインナーを少量のオリーブ油(分量外)で炒めます。弱火でじっくり炒めカリッと仕上げます。

  2. 2

    種を取り1cm角に切ったピーマンとみじん切りにしたニンニクを加えて少ししんなりするまで3分くらい炒めます。

  3. 3

    1cm幅に切ったオクラとコーンを加えてさらに炒めます。弱火で10分程じっくり炒めて美味しさを引き出します。(時々混ぜる)

  4. 4

    種を取り1cm角に切ったトマトを加えて、塩、胡椒で味付けをして出来上がりです。

    • オクラとトウモロコシのガーリックソテー作り方4写真

コツ・ポイント

・ウインナー以外にベーコン、エビで代用も美味しいです。
・ニンニクはお好みで増減可。多めで胡椒もたっぷり効かせると、ビールが止まりません:)
・最後に塩を加える前に味をみて、加減をしてください。ウインナーによっては塩分が強いものがあります。

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lovetoeat
lovetoeat @cook_40073621
2013/07/04 11:48に公開
なかなか時間がなくてゆっくりお料理できませんが、作るときは頑張って作ります。見た目にも美味しいお料理を♡
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