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かぶ • 赤玉ねぎ • オリーブオイル • 白ワインビネガー • 塩 • 砂糖 • ドライハーブ

茄子 • えのき • エリンギ • きゅうり • 酢 • 醤油 • ごま油 • 鷹の爪 • 生姜

牛もも肉 • オリーブオイル • 塩 • ドライタイム • 黒胡椒 • にんにく

ニンニク • ハラペーニョ • シラントロ • ひよこ豆 ザルに上げておく • タヒニ • ライムジュース • オリーブオイル • 塩

玉ねぎ • ニンニク • チリパウダー • クミンパウダー • カイエンペッパー • ガーリックパウダー • シナモンパウダー • ズッキーニ • トマト缶 • 水 • ひよこ豆 • ブラックビーンズ

玉ねぎ • 人参 • パプリカ • レッドカレーペースト • 鶏の胸肉 • ココナッツミルク • 水 • ナンプラー • ライム

食パン8枚切り • お肉類参照 • 玉ねぎ • ほうれん草 • チーズ • 卵 • 豆乳 • 塩、胡椒

お蕎麦 • 豆乳 • 麺つゆ • すりゴマ • ラー油 • もやしのナムル

オイスターソース • シラチャーチリソース • お醤油 • 中華スープの素 • しょうが • お湯 • 玉ねぎ • ニンジン • 冷凍めん • 菜の花 • すりゴマ • えだまめ

ツナ缶 • セロリ • マヨネーズ • ホットソース • レモン汁 • スライスチーズ • 食パン • バター

玉ねぎ • ニンニク • お米 • レッドキドニービーンズ • ココナッツミルク • 水 • タイム • 塩

ウインナー • ピーマン • ニンニク • オクラ • コーン • トマト • 塩、胡椒

春雨 • キュウリ • 蒸し鶏 • ピーナッツ • パクチー • 鷹の爪 • 白ワインビネガー • ナンプラー • レモン汁

ニンニク • 玉ねぎ • とり肉 • レッドペッパー • カレー粉 • 水 • 固形スープ • ココナッツミルク • エリンギ • しめじ • レッドキドニービーンズ • ミニトマト •

にんにく • 玉ねぎ • にんじん • チリパウダー • レッドペッパー • レッドキドニービーンズ • ガルバンゾビーンズ • コーン • トマト缶 • 水 • コンソメ顆粒 • 塩胡椒

ほうれん草 • エビ • マヨネーズ • 粉チーズ • レモン汁 • 塩コショウ

パスタ • ベーコン • ニンニク • 白ワイン • 生クリーム • パルメザンチーズ • 塩黒胡椒 • 卵黄

サーモンの切り身 • ライム • 小麦粉 • チリパウダー • ナツメグパウダー • パプリカパウダー • 塩 • ニンニク • オリーブオイル

お刺身用サーモン • アボカド • サラダ菜 • ルッコラ • お醤油 • ごま油 • 塩 • レモン汁 • ごはん

マヒマヒ • ライムの絞り汁 • ライムの皮のすりおろし • ハラペーニョのみじん切り • オリーブオイル • ニンニクのみじん切り • タマネギのスライス • 塩胡椒