・鍋にお湯をわかします。
・ほうれん草とキャベツを一口大にカット,しめじを房から外します。

・湯がわいたら、3分間ゆでます。一度茹でておくのがポイントです(^^)

・3分たったら野菜を湯切りし、皿に盛ります。中華だし、黒ゴマの順で上から振りかけ、ラップをして1分30秒チンします。

・これで完成です(^^)中華だしがよい感じに固まるので混ぜる必要もありません！そのまま容器やお弁当箱にインできます！