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牛肉のおろしサラダ
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牛肉のおろしサラダ-レシピのメイン写真

牛肉のおろしサラダ

上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362

あっさりと牛肉を食べたい時に作ります。夏はよく冷やして召し上がれ。
このレシピの生い立ち
母がお肉は油が多くて食べられないというので、すき焼き用のお肉をゆがいてサラダにしました。夏は食欲が落ちるので、タンパク質の補給にあっさり食べられるものを考えて出しています。

あっさりと牛肉を食べたい時に作ります。夏はよく冷やして召し上がれ。
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母がお肉は油が多くて食べられないというので、すき焼き用のお肉をゆがいてサラダにしました。夏は食欲が落ちるので、タンパク質の補給にあっさり食べられるものを考えて出しています。

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上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362

あっさりと牛肉を食べたい時に作ります。夏はよく冷やして召し上がれ。
このレシピの生い立ち
母がお肉は油が多くて食べられないというので、すき焼き用のお肉をゆがいてサラダにしました。夏は食欲が落ちるので、タンパク質の補給にあっさり食べられるものを考えて出しています。

あっさりと牛肉を食べたい時に作ります。夏はよく冷やして召し上がれ。
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母がお肉は油が多くて食べられないというので、すき焼き用のお肉をゆがいてサラダにしました。夏は食欲が落ちるので、タンパク質の補給にあっさり食べられるものを考えて出しています。

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材料

4人分
  • 牛肉スライス(豚肉でも) 200g
  • レタス 1/4玉
  • 大葉 10枚
  • みょうが 2個
  • 大根 15cm
  • 土生姜 1片
  • ゴマドレッシング 適宜
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作り方

  1. 1

    お鍋にお湯を沸かし、一口大に切ったスライスの牛肉をゆがきます。ゆがきすぎないでね。

    • 牛肉のおろしサラダ作り方1写真
  2. 2

    色が変わったら、ざるにあげ、冷水または氷水で冷やします。水気をよく切ります。

    • 牛肉のおろしサラダ作り方2写真
  3. 3

    レタスを洗って一口大に切ります。

    • 牛肉のおろしサラダ作り方3写真
  4. 4

    みょうがと大葉は細切りにします。

    • 牛肉のおろしサラダ作り方4写真
  5. 5

    器にレタスをしき、2の牛肉を置きます。

    • 牛肉のおろしサラダ作り方5写真
  6. 6

    大根の皮をむいておろします。ざるにあげて水気を切りましょう。

    • 牛肉のおろしサラダ作り方6写真
  7. 7

    生姜もおろします。

    • 牛肉のおろしサラダ作り方7写真
  8. 8

    5の上に大根おろし、みょうが、大葉をのせ、生姜をトッピングします。ゴマドレッシングをかけて召し上がれ。

    • 牛肉のおろしサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

カロリーが気になる人はポン酢やノンオイルドレッシングで召し上がってください。

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上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362
2013/07/05 00:11に公開
お料理大好きな紗里のキッチンです。お味は全体的に甘いめなので、調味料などはアレンジしてくださいね。
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 大葉 豚肉 レタス みょうが 牛スライス ゴマ

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