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お野菜いっぱい☆大根そば
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お野菜いっぱい☆大根そば-レシピのメイン写真

お野菜いっぱい☆大根そば

くじらのしんママ
くじらのしんママ @cook_40094885

かみごたえのあるお蕎麦でダイエットにも嬉しい〜かも⁈
このレシピの生い立ち
お蕎麦は薬味以外野菜が少ないので、野菜を食べる方法を考えて、色々試した結果の大根です。

かみごたえのあるお蕎麦でダイエットにも嬉しい〜かも⁈
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くじらのしんママ
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かみごたえのあるお蕎麦でダイエットにも嬉しい〜かも⁈
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お蕎麦は薬味以外野菜が少ないので、野菜を食べる方法を考えて、色々試した結果の大根です。

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材料

二人分
  1. 茹でそば 2人分
  2. 大根 10㎝くらい
  3. 麺つゆ お好みで
  4. トマト 1個
  5. 長芋 5㎝くらい
  6. 青ネギ 5本くらい
  7. ミョウガ 2個
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作り方

  1. 1

    大根は千切りにして、トマトはみじん切りにして、青ネギとミョウガは小口切りします
    長芋はすりおろします

  2. 2

    おそばは袋の表示通りに湯通しなどをして、氷水で冷やし、千切り大根と混ぜて盛り合わせます。

  3. 3

    麺つゆにトマトと青ネギ、ミョウガ、長芋を入れてお召し上がりください。

コツ・ポイント

お好みですが、大根の千切りは、おそばに合わせると良いと思います。

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くじらのしんママ
くじらのしんママ @cook_40094885
2018/08/12 15:15に公開
食べることとお料理が大好きです。食に関する新しいものにもとても興味があります。よろしくお願いします。
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