ほうれん草は茹でて5cmで切ります。トマトはサイコロ切り、にんにくはすりおろします。全てボールに入れツナも入れます。

鍋に塩を入れサラスパを規定通り茹でます。茹であがったら冷水で洗いよく水を切り1のボールに入れます。

ボールにオリーブオイル、レモン汁を入れ混ぜ合わせます。塩こしょうを入れ味を調えます。お皿に盛ります。