冷凍庫で卵を凍らせます。
卵は膨張して割れます。

調理前に冷凍庫から出しておいて、少し溶かしてから、半分に切る。殻のままの方が滑らないので切りやすいです。

ウィンナーは横半分にきって、切れ目をいれる。横に切れ目をいれていく、ふかく入れすぎると丸めた時に切れるので注意です。

丸めながら端をパスタで止める。（なければ爪楊枝）卵半分いれる。

シリコンカップを水でさっと濡らし、ハムをひき、卵を半分いれる。

レンジで様子をみながらチン。私は１分３０秒～２分でした。
このやり方だと卵ははでたりしないです。