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オカラのてまりサラダ
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オカラのてまりサラダ-レシピのメイン写真

オカラのてまりサラダ

こひろちゃん
こひろちゃん @cook_40103453

豆腐専門店などからきめの細かいオカラを入手して冷凍にしておくといつでも作れます。
今頃南瓜も季節を問わず売られています。
このレシピの生い立ち
友人の経営する料理屋さんの手作り豆腐のオカラが余ると頂くので作ってみました。
オカラは薄く板状にして冷凍にしておくと、要る分だけをマッシュポテトの代わりにサラダを作る時使えます。

豆腐専門店などからきめの細かいオカラを入手して冷凍にしておくといつでも作れます。
今頃南瓜も季節を問わず売られています。
このレシピの生い立ち
友人の経営する料理屋さんの手作り豆腐のオカラが余ると頂くので作ってみました。
オカラは薄く板状にして冷凍にしておくと、要る分だけをマッシュポテトの代わりにサラダを作る時使えます。

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こひろちゃん
こひろちゃん @cook_40103453

豆腐専門店などからきめの細かいオカラを入手して冷凍にしておくといつでも作れます。
今頃南瓜も季節を問わず売られています。
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友人の経営する料理屋さんの手作り豆腐のオカラが余ると頂くので作ってみました。
オカラは薄く板状にして冷凍にしておくと、要る分だけをマッシュポテトの代わりにサラダを作る時使えます。

豆腐専門店などからきめの細かいオカラを入手して冷凍にしておくといつでも作れます。
今頃南瓜も季節を問わず売られています。
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友人の経営する料理屋さんの手作り豆腐のオカラが余ると頂くので作ってみました。
オカラは薄く板状にして冷凍にしておくと、要る分だけをマッシュポテトの代わりにサラダを作る時使えます。

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材料

2人分
  • オカラ 40g
  • 南瓜 80g
  • サラダ用水菜 少々(一つまみ)
  • サザンカの花の酢漬け 4枚
  • べんり酢 大さじ11/2
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オカラにべんり酢を混ぜておく。

    • オカラのてまりサラダ作り方1写真
  2. 2

    南瓜を1口大の大きさに切ってラップをし、電子レンジ600W3分でチンをする。

    • オカラのてまりサラダ作り方2写真
  3. 3

    ②をつぶす。

    • オカラのてまりサラダ作り方3写真
  4. 4

    サラダ用水菜の敷き飾り用をのけておいて、他を5㍉大に切っておく。

  5. 5

    ①③④とマヨネーズを混ぜて4等分に分け、丸くてまり状に丸める。

  6. 6

    皿に水菜を敷き丸めたサラダを2個づつおいてサザンカの花の酢漬けを飾る。

コツ・ポイント

サザンカの花の酢漬けはこの季節に花を採取して、サッと茹で水に晒して苦味をとってから甘酢に漬けて常に保存しておくと、便利できれいに盛り付けができます。

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こひろちゃん
こひろちゃん @cook_40103453
2017/01/09 14:29に公開
野草料理を楽しみながら、家庭料理に活かせるレシピを考え、次の世代に伝えていく努力をしています。野草の中には、毒草も沢山あります。結構薬効があるものも多く、このような仲間は一度に沢山は食べられません。灰汁の強いものは正しい方法であく抜きをしないいけません。ビタミンやミネラルの多い野草です。もっともっと取り込みたいと思っています。無農薬有機野菜作りで野菜の自給自足にも、取組んでいます。
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 おから かぼちゃ

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