夏にぴったり♡棒棒鶏☆*+
haruru✳︎ @cook_40055614
たっぷりのお野菜と蛋白質の取れる棒棒鶏☆*+市販のドレッシングでお手軽に♡塩麹漬けしたふわふわの蒸し鶏が美味しいですよ♡
このレシピの生い立ち
同時公開中の、冷やし中華の蒸し鶏が余ってしまったちめ、思いつきました^_^♡
夏にぴったり♡棒棒鶏☆*+
たっぷりのお野菜と蛋白質の取れる棒棒鶏☆*+市販のドレッシングでお手軽に♡塩麹漬けしたふわふわの蒸し鶏が美味しいですよ♡
このレシピの生い立ち
同時公開中の、冷やし中華の蒸し鶏が余ってしまったちめ、思いつきました^_^♡
アプリでひらく作り方
- 1
ささみは冷やし中華の レシピID 18766230 の手順で準備しておく。
-
- 2
キャベツは千切りに、もやし、わかめは茹でて水切りをしておく。レタスは一口大にちぎる。
- 3
枝豆はさやから取り出し、にんじんは皮を剥きピーラーでリボン状に。
- 4
トマトは皮を剥いてくし切りに。きゅうりは薄く斜め切りする。
- 5
下からレタス、キャベツ、もやし、わかめ、きゅうりと重ね、トマト、枝豆、にんじんをトッピングする。
- 6
ささみをトップにこんもり乗せて、ごまドレッシングを振りかけて完成です♡
コツ・ポイント
枝豆=ビタミンB1、トマト=リコピン、きゅうり=カリウム、レタス、キャベツ=食物繊維、にんじん=カロテンが豊富☆*+そしてささみは低カロリー高蛋白♡蒸鶏はタッパーなどで冷蔵保管なさってください♡お野菜はお好みで色々アレンジなさってください♡
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18670549
