28ｋcal海草入美肌ダイエットクッキー

Name: 28ｋcal海草入美肌ダイエットクッキー
Cuisine: 日本語
Ingredients: 全粒粉※・・・・・・・・・ 1カップ; ベーキングパウダー・・ 小1/3; 黒砂糖※・・・・・・・・・・ 大さじ4; 卵・・・・・・・・・・・・・・ 1個; 乾燥わかめ・・・・・ 大1; ひじき・・・・・・・・・ 大1

163cm45kg @cook_40085610

ミネラルとビタミンたっぷりなクッキー！
驚きのわかめとひじき入。海草とは気付かない味です。和と洋が上手くコラボしてます
このレシピの生い立ち
ミネラルとビタミン不足が発覚した日に思いついたクッキー。美肌作りには欠かせない栄養素ですよね。ブログでも低カロ＆美肌を作るレシピを紹介しています。遊びに来てください

URL：http://reesha.blog20.fc2.com/

28ｋcal海草入美肌ダイエットクッキー

163cm45kg @cook_40085610

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材料

全粒粉※・・・・・・・・・　 1カップ
ベーキングパウダー・・小1/3
黒砂糖※・・・・・・・・・・大さじ4
卵・・・・・・・・・・・・・・ 1個
乾燥わかめ・・・・・大1
ひじき・・・・・・・・・大1
※小麦粉・上白糖でも可。十分乾物でミネラルとビタミンが取れます

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作り方

1

【海草を砕く】
わかめとひじきは、すりゴマ機で細かくする
2

【混ぜる】
粉、ベーキングパウダー、砂糖を軽く混ぜ、とき卵と1の乾物を入れる
3

【生地をまとめる①】
2の生地を細長くまとめ、サランラップで全体をくるむ
4

【生地をまとめる②】
形成する（玉子焼きの様な細長い形がベター）長さ30cm幅4cm位
5

【切る】
厚さは約1cmで20枚位になるように切る
6

【焼く①】
180度のオーブンで15分焼く
7

【焼く②】
ほんのり焼色がついたのを確認し、150度のオーブンで再度15分焼く
8
【完成】
多少柔らかさが残っていても後で固くなります。好みの焼加減で完成♥

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つくれぽ

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163cm45kg @cook_40085610

2010/11/30 08:08に公開

『痩せる！美肌になれるレシピ』をちょい得意とする、パーツモデルと、美容、そして料理ブロガーです。ブログでは、大きな写真と使用食材の効能についても紹介しています。お暇な方、ダイエットや美容に関心のある方は是非遊びに来て下さい。肌専門モデルのブログ（パーツ）http://reesha.blog20.fc2.com/※ レシピは随時見直し、変更等しております。

このレシピのキーワード

クッキーひじきワカメ卵全粒粉小麦粉乾物黒糖

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