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アジアン風ズッキーニヌードル
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アジアン風ズッキーニヌードル-レシピのメイン写真

アジアン風ズッキーニヌードル

Canavan
Canavan @cook_40181939

野菜ヌードルでヘルシー!!アジアンテーストがたまりません。美味しいダイエット食。
このレシピの生い立ち
最近野菜スライサーを購入したので早速それを使ったヘルシーメニューに挑戦したくて。

野菜ヌードルでヘルシー!!アジアンテーストがたまりません。美味しいダイエット食。
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Canavan
Canavan @cook_40181939

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材料

1人前
  • ズッキーニ 1本
  • ピーナッツバター 1/4カップ
  • 醤油(減塩) 大さじ2
  • 生姜(みじん切り) 大さじ2
  • にんにく(みじん切り) 1かけ
  • 米酢 大さじ2
  • 胡麻油 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • お湯 大さじ1
  • 炒りごま 少々
  • チリペッパーフレーク 少々
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを野菜スライサーやピーラーなどを使ってヌードル状にします。

    • アジアン風ズッキーニヌードル作り方1写真
  2. 2

    ピーナッツバターを耐熱容器に入れ、電子レンジで15秒ぐらい温めて柔らかくします。

  3. 3

    ピーナッツバター、醤油、みじん切りにした生姜とにんにく、米酢、胡麻油、はちみつとお湯を小さな泡立て器でよく混ぜます。

    • アジアン風ズッキーニヌードル作り方3写真
  4. 4

    ズッキーニヌードルをフライパンで3分位乾煎りします。電子レンジで1分位温めてもOK。

    • アジアン風ズッキーニヌードル作り方4写真
  5. 5

    ズッキーニヌードルとピーナッツバターソースをあえて、炒りごまとチリフレークで飾れば出来上がりです。

コツ・ポイント

ピーナッツソースを作る際、お湯は少しずつ入れてソースの味の濃さや柔らかさを調節してください。

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Canavan
Canavan @cook_40181939
2015/08/08 03:57に公開

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