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スイカの皮でソムタム 
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スイカの皮でソムタム -レシピのメイン写真

スイカの皮でソムタム 

MariVilla
MariVilla @cook_40168641

スイカの皮を食べるヘルシーサラダ
このレシピの生い立ち
スイカの皮は捨てずに、このサラダや味噌汁、スープ、煮物にしています。本当は青パパイヤで作るタイのサラダですが、スイカの皮でもそっくりにできます。

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MariVilla
MariVilla @cook_40168641

スイカの皮を食べるヘルシーサラダ
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スイカの皮は捨てずに、このサラダや味噌汁、スープ、煮物にしています。本当は青パパイヤで作るタイのサラダですが、スイカの皮でもそっくりにできます。

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材料

  • スイカの皮(緑色の皮は削ぐ) スイカ1/2の皮くらい
  • トマト 1個
  • 人参(なくても良い) 1/2本
  • いんげん 5本くらい
  • ナンプラー 大さじ2
  • ココナッツシュガー(砂糖でも) 大さじ1/2
  • レモン汁 大さじ1.5
  • にんにく 1かけ
  • 干しエビ(むきエビでも) 大さじ1
  • ピーナッツ 大さじ2
  • チリソースか、チリペッパー 小さじ1〜(私は多めが好き)
  • 塩 少々
  • オプションでパクチー 適量
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作り方

  1. 1

    スイカの皮、人参はスライサーで千切りにする。軽く塩もみして水分を絞っておく。

  2. 2

    いんげんは生のまま斜めに千切りか、2cmくらいに切る。生が苦手な場合は軽くレンジでチンする。トマトは一口大に切る。

  3. 3

    干しエビ、にんにくは細かく砕き、ナンプラー、砂糖、チリペッパー、レモン汁と混ぜて、ソースを作る。

  4. 4

    ビニール袋に全ての材料を入れてモミモミする。

  5. 5

    しばらく冷蔵庫で馴染ませる。
    (シャキシャキがお好みなら食べる直前に材料とソースをあえてください)

  6. 6

    お好みでパクチーなどでのハーブを混ぜて下さい。私はパクチーが大好きなので沢山入れます。

コツ・ポイント

材料をあえてすぐに食べるとシャキシャキの歯ごたえのあるサラダ、しばらく冷蔵庫に入れておくと水分が出て少し柔らかくなります。お好きな方で。

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MariVilla
MariVilla @cook_40168641
2015/08/13 03:42に公開

このレシピのキーワード

ソムタム トマト いんげん にんじん 剥きエビ にんにく ココナッツ コリアンダー チリ ピーナッツ

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