かぼちゃを耐熱容器にいれてレンジで、３分（ほっくりと柔らかくなるまで）

フライパンに油をうっすら引いて、火を通したかぼちゃを入れて、焦がし目にソテーします。

塩こしょうを軽く振って出来上がり

お皿に粉チーズをうっすら引きます。
出来た、かぼちゃを載せます。