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男の手抜きレシピ

クック7RTXAA☆
クック7RTXAA☆ @cook_40186933

イオンに売ってる冷凍の洋風野菜ミックスとササミでダイエット
このレシピの生い立ち
本当にめんどくさがりな、アラサー男子がダイエットの為にやってるレシピです!

イオンに売ってる冷凍の洋風野菜ミックスとササミでダイエット
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材料

1人分
  • 冷凍洋風野菜ミックス 150g
  • ササミ 1本
  • 塩胡椒 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 片栗粉 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 市販のゴマドレ 15g
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作り方

  1. 1

    冷凍洋風野菜ミックスをレンジで解凍します。
    (700wで3分-4分お好みで)

  2. 2

    その間に、スライスして塩胡椒、マヨネーズ、片栗粉を揉み込んだササミをオリーブオイルを引きフライパンで火が通るまで焼きます

  3. 3

    火が通ったササミ、解凍した冷凍洋風野菜ミックスとゴマドレを混ぜて完成!

コツ・ポイント

冷凍洋風野菜ミックスはイオンで売ってます。ブロッコリーのみでも大丈夫です!

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クック7RTXAA☆
クック7RTXAA☆ @cook_40186933
2017/01/07 15:21に公開
簡単自炊&ダイエット毎日する料理だからこそ、楽とヘルシーを主としたいです
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このレシピのキーワード

片栗粉 ささみ

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