いかとブロッコリーの炒め物 kokemomo60 @cook_40054525 ブロッコリーをレンジで加熱して、時短にしました。このレシピの生い立ち冷凍イカがあったので、作ってみました。 もっと読む ブロッコリーをレンジで加熱して、時短にしました。このレシピの生い立ち冷凍イカがあったので、作ってみました。 もっと読む いかとブロッコリーの炒め物 kokemomo60 @cook_40054525 ブロッコリーをレンジで加熱して、時短にしました。このレシピの生い立ち冷凍イカがあったので、作ってみました。 もっと読む ブロッコリーをレンジで加熱して、時短にしました。このレシピの生い立ち冷凍イカがあったので、作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 冷凍ロールイカ ２杯 ブロッコリー １株 玉葱 １/２個 にんにくのみじん切り １片 油(炒め用) 大１ 調味料 酒 大２ 中華だしの素 小１～２ 醤油 小１ みりん 小１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 イカは戻して、表面に切込みを入れて、切っておく。 2 ブロッコリーは小分けして、容器に入れてレンジで５分ほど加熱。 3 フライパンに油、にんにく、玉ねぎ、ブロッコリーを入れて炒める。 4 ３に２を入れて、調味料を入れて炒める。 5 出来上がり。 コツ・ポイント 手早く炒めるのがコツです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18675868 コピーしました！ kokemomo60 @cook_40054525 2015/08/03 07:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 手軽にできる料理が好きです。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ブロッコリー にんにく 酒 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 息子弁当153焼肉 えのきキューリと鶏むね肉サッパリ梅和え 炊飯器で作るカオマンガイ ガーリック🧄シュリンプ🦐パン生地 BABO式 ハンバーグ 炊飯器de簡単！炊き込みチキンライス 初心者さんでも大丈夫♡基本の手ごねパン ガトーショコラ？なチョコパン(ちぎりパン 離乳食にも♡HBミルクたっぷりちぎりパン 塩昆布で速攻♡キャベツとエリンギ炒め Roasted Red Pepper, Mozzarella and Basil Stuffed Chicken Warm Quinoa Salad Bacon Sausage Jalapeño Poppers Italian Shrimp Burger seasoning 赤魚の煮付け 弁当､ツマミに⇒海老ベーコン巻き♡ 白菜と鯖の味噌煮（中華風） 冬瓜と絹厚揚げのあんかけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18675868
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