【簡単】風邪に効く洋風おかゆ【栄養◎】

Name: 【簡単】風邪に効く洋風おかゆ【栄養◎】
Yield: 1人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん(冷凍でも可) 食べられる量; にんじん 1/3; 玉ねぎ 1/3; ブロッコリー 5房〜8; バターorマーガリン 小さじ1; だしの素 小さじ1; 牛乳 200cc

＊真奈＊ @mafuymn

本来の和風おかゆは嫌だという方に優しい栄養満点洋風おかゆです❀.(*´◡`*)❀.
このレシピの生い立ち
私が白いごはんに卵のおかゆなどが大嫌いなので洋風で☆
簡単で風邪にとてもいいブロッコリー、人参、玉ねぎ三種の風邪バスター食材を使いお腹にもやさしく(○´ω｀○)ﾉ
風邪の防止や朝温かいものを食べる事もいい事なので是非☆

【簡単】風邪に効く洋風おかゆ【栄養◎】

＊真奈＊ @mafuymn

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材料

1人前

ごはん(冷凍でも可) 食べられる量
にんじん 1/3
玉ねぎ 1/3
ブロッコリー 5房〜8
バターorマーガリン小さじ1
だしの素小さじ1
牛乳 200cc

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作り方

1

にんじん、たまねぎ、ブロッコリーを小さめに切りマーガリンかバターをしいたお鍋で炒めていきます☆
2

野菜類がしんなりしてきたら牛乳と以外の調味料をいれます☆
3

本来おかゆなら水の所を牛乳なので牛乳を入れ混ぜ合わせお好みのお米の固さまで☆
完成です！

コツ・ポイント

風邪予防やビタミンやミネラルの栄養摂取目的でも良い品なのでごはんの固さで色々楽しめます。
柔らかく煮込み味付けを薄めにするとお子様の離乳食にも☆

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つくれぽ

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＊真奈＊ @mafuymn

2015/08/04 16:40に公開

レシピはわかりやすいよう全行程写メ付き本当に簡単な主に野菜中心のもののみとなります꒰ ∩･∇･∩꒱難しい工程や単語等も一切使わないので初心者さんも◎30品話題のレシピ入り&ニュース掲載&レシピ本&テレビでも紹介して頂きました！作ってくれてありがとうー！！皆様の素敵なつくレポは全て見て励みにしております♡2015.8再スタート☆

このレシピのキーワード

おかゆにんじんブロッコリーバター牛乳玉ねぎご飯

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