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簡単1:1:1グリーンスムージー覚書
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簡単1:1:1グリーンスムージー覚書-レシピのメイン写真

簡単1:1:1グリーンスムージー覚書

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

冷凍小松菜と豆乳で簡単グリーンスムージー青汁豆乳ヘルシー健康ダイエット鉄分貧血大量消費朝食家庭菜園ブレンダー野菜ジュース
このレシピの生い立ち
実家から大量に小松菜が届き、冷凍保存したものの冷凍室を占領するのでジュースにした。

冷凍小松菜と豆乳で簡単グリーンスムージー青汁豆乳ヘルシー健康ダイエット鉄分貧血大量消費朝食家庭菜園ブレンダー野菜ジュース
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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

冷凍小松菜と豆乳で簡単グリーンスムージー青汁豆乳ヘルシー健康ダイエット鉄分貧血大量消費朝食家庭菜園ブレンダー野菜ジュース
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実家から大量に小松菜が届き、冷凍保存したものの冷凍室を占領するのでジュースにした。

冷凍小松菜と豆乳で簡単グリーンスムージー青汁豆乳ヘルシー健康ダイエット鉄分貧血大量消費朝食家庭菜園ブレンダー野菜ジュース
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実家から大量に小松菜が届き、冷凍保存したものの冷凍室を占領するのでジュースにした。

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材料

  • 小松菜 1カップ
  • 豆乳 1カップ
  • 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    冷凍小松菜と豆乳をブレンダーやミキサーでジュースにする。

  2. 2

    味見をして、飲みにくい時は砂糖や蜂蜜を入れてください。

    • 簡単1:1:1グリーンスムージー覚書作り方2写真
  3. 3

    別レシピ
    簡単小松菜冷凍

    • 簡単1:1:1グリーンスムージー覚書作り方3写真
  4. 4

    別レシピ
    1:1グリーンジュース(りんごジュースバージョン)

    • 簡単1:1:1グリーンスムージー覚書作り方4写真
  5. 5

    豆乳別レシピ
    簡単豆乳黒蜜フレンチトースト

    • 簡単1:1:1グリーンスムージー覚書作り方5写真

コツ・ポイント

小松菜に青臭さや辛味等の違いがあるので、味見をして、砂糖を無しにしたり増やしたり蜂蜜にしたりと、調整してください。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_
2017/01/06 10:17に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生(過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載34今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位31回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応28年・お弁当歴22年・アレルギー対応食21年
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 小松菜

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