深めのお皿に卵を割る。

卵が浸るくらいそっと水を入れる。黄身が壊れないように３ヶ所爪楊枝で穴を空ける。

500Wで1分〜1分半ﾗｯﾌﾟなしで加熱。出来たらｻﾞﾙなどにあげてお料理に添えて下さい。