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スタフド・ボークカツ
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スタフド・ボークカツ-レシピのメイン写真

スタフド・ボークカツ

ほんこん
ほんこん @cook_40145470

いつものトンカツがボリュームたっぷり!
しかも、「少し違う 味」になります。
揚げたてを一度焼くので油も少なく健康!
このレシピの生い立ち
学生時代に、テレビを見て覚えてしまった料理です。

いつものトンカツがボリュームたっぷり!
しかも、「少し違う 味」になります。
揚げたてを一度焼くので油も少なく健康!
このレシピの生い立ち
学生時代に、テレビを見て覚えてしまった料理です。

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スタフド・ボークカツ

ほんこん
ほんこん @cook_40145470

いつものトンカツがボリュームたっぷり!
しかも、「少し違う 味」になります。
揚げたてを一度焼くので油も少なく健康!
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学生時代に、テレビを見て覚えてしまった料理です。

いつものトンカツがボリュームたっぷり!
しかも、「少し違う 味」になります。
揚げたてを一度焼くので油も少なく健康!
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材料

二人分
  • トンカツ用の豚肉 二枚
  • 玉葱(みじん切りして炒めたもの) 約1/2個
  • 溶けるチーズ(板の場合は細切りに 適量
  • パン粉 適量
  • 小麦粉 適量
  • 卵 一つ
  • 塩、コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    トンカツ用の肉に、切り込みを入れて
    袋状にします。
    玉葱はみじん切りを炒めて冷ましておきます。

    • スタフド・ボークカツ作り方1写真
  2. 2

    お肉を柔らかくする為に、蜂蜜と醤油、酒を合わせたものに
    10分ほどつけこみます(時々裏返してネ)

    • スタフド・ボークカツ作り方2写真
  3. 3

    ザルに乗せて、水分を、切ります。

    • スタフド・ボークカツ作り方3写真
  4. 4

    みじん切りにして、炒めた 玉葱を
    よく冷ましておきます。溶けるチーズが板状の場合は、細く切り細かくしておきます。

    • スタフド・ボークカツ作り方4写真
  5. 5

    肉の中に玉葱、チーズを入れて、肉の包み口(閉じる所に小麦粉を薄くまぶし
    「シッカリ」と止めます)

    • スタフド・ボークカツ作り方5写真
  6. 6

    小麦粉を肉にまぶし
    残った粉を少し卵に入れよく混ぜ肉をつけてパン粉で衣をつけます。

    • スタフド・ボークカツ作り方6写真
  7. 7

    サラダ油で、170度位で揚げます。(切り込みを入れてあるので普通のカツより火の通りが早く
    チーズが出てくるのに注意)

    • スタフド・ボークカツ作り方7写真
  8. 8

    揚がれば?もう一つのフライパンでステーキの様に焼いて
    出てきた余分な油をぺーパータオルでふき取ります。

    • スタフド・ボークカツ作り方8写真
  9. 9

    食べやすく切って皿に盛り付けます。
    (つけ合わせは?
    キャベツの塩もみしたものを洗い水を切ったものです)

    • スタフド・ボークカツ作り方9写真

コツ・ポイント

肉を開く時破らない事と、衣をつける時、開かない様に衣を指で止めます とまらない場合は? 溶き卵を少しつけてパン粉をつけ指で止めます。揚げる時に、溶けたチーズが出てくると?油がはねる為注意して下さいね。揚がれば?焼いて余分な油をふき取る事です

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ほんこん
ほんこん @cook_40145470
2010/12/11 21:16に公開
何故か? 幼い時より、自分で食事(夕食)を作ってきたのが今では? 家族を助けているみたいになっちゃいました。 最近の出来事では?骨折して食事療法にと思い「魚・きのこ類(ビタミンD)・酢のもの」を食べていると? 3ヶ月で、18Kgも減量して正直なところ、ビックリ!しています(こんなに急に減量しても? 体調には変化はありませんでした)後は? 洋画好きな、PC初心者ですが宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

豚肉 とんかつ用 卵 小麦粉 玉ねぎ スライスチーズ

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