ピーマン、あげを半分にきる。アゲは中をあける

鶏肉のミンチにスープの素、卵、パン粉、ニンジンのみじん切り、玉ねぎ半分は吸ってもう半分はみじん切り。混ぜ合わせる。

２で作ったたねをピーマン、揚げにつめる。チーズをトッピング

シートを引き、肉詰めをのせ。２３０度のオーブンで焦げ目がつくまでやく。

中に火が通れば出来上がり。
ケチャップをトッピングしてどうぞ。