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緑茶の茶がらのポタージュ
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緑茶の茶がらのポタージュ-レシピのメイン写真

緑茶の茶がらのポタージュ

元焼き菓子屋
元焼き菓子屋 @cook_40144204

緑茶のお茶がらを使ったエコ&節約メニューです。ベータカロテンとカテキン、大豆イソフラボンがとれる美肌料理でもあります。
このレシピの生い立ち
野菜高騰のおり、緑茶を冷凍しといたのですが、これでほうれん草のポタージュ風のものがつくれそうと思いました。緑茶の苦みをごまかすところにかなり工夫しました。

緑茶のお茶がらを使ったエコ&節約メニューです。ベータカロテンとカテキン、大豆イソフラボンがとれる美肌料理でもあります。
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野菜高騰のおり、緑茶を冷凍しといたのですが、これでほうれん草のポタージュ風のものがつくれそうと思いました。緑茶の苦みをごまかすところにかなり工夫しました。

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緑茶の茶がらのポタージュ

元焼き菓子屋
元焼き菓子屋 @cook_40144204

緑茶のお茶がらを使ったエコ&節約メニューです。ベータカロテンとカテキン、大豆イソフラボンがとれる美肌料理でもあります。
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野菜高騰のおり、緑茶を冷凍しといたのですが、これでほうれん草のポタージュ風のものがつくれそうと思いました。緑茶の苦みをごまかすところにかなり工夫しました。

緑茶のお茶がらを使ったエコ&節約メニューです。ベータカロテンとカテキン、大豆イソフラボンがとれる美肌料理でもあります。
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材料

小ぶりのスープボウル3~4杯分
  • 緑茶のお茶がら 40~80g
  • たまねぎ(みじん切り) (小1/4)40gくらい※炒めたもの40gでもOK
  • じゃがいも 100gくらい
  • ベーコン 10gくらい
  • 豆乳 300ccくらい
  • (あれば)粉チーズ 小さじ2くらい(なかったら入れなくても可)
  • (あれば)はちみつ 小さじ1/2(なかったら砂糖ひとつまみ)
  • バターかオリーブオイル 適宜
  • 塩・こしょう 適宜
  • (あれば)くるみ・クルトン・枝豆・生クリームなど あれば適宜
  • ※3杯に分けた場合の1杯分 135kcal
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作り方

  1. 1

    冷凍しておいたお茶がらは解凍しておきます。

  2. 2

    ベーコンは細かく刻んで弱火のフライパンで脂を出すように炒めておきます。

  3. 3

    2のフライパンにバターかオリーブオイルを加え、みじん切りにした玉ねぎを透き通るまで炒めます。

  4. 4

    じゃがいもは皮をむいてラップに包んで電子レンジで茹でます。柔らかくなったら1~1.5cmくらいの角切りに切ります。

  5. 5

    3のフライパンに豆乳とじゃがいも、粉チーズとはちみつ、それに緑茶の茶がらを加え、弱火で温めます。

  6. 6

    ふっとう直前(ふっとうすると湯葉ができてしまう)で塩コショウをし、ミキサーへ。茎などは固いのでミキサーは長めに。

  7. 7

    スープの濃度は豆乳やお湯で調整してください。レシピどおりだと結構もったりです。

  8. 8

    刻んだくるみやクルトン、枝豆をのせると緑茶の苦みがさらに和らぎます。

コツ・ポイント

茶がら80gだと結構苦いですが、この苦さが私は逆にやみつきに……。はじめての人は40gから試したほうがいいかもです。牛乳でもOKですが豆乳のほうが茶がらの苦みを中和する気がします。はちみつやチーズ・ベーコンは苦みの中和と旨みプラスのために。

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元焼き菓子屋
元焼き菓子屋 @cook_40144204
2010/12/10 04:24に公開
昔ケーキ屋さんでケーキ焼いてました。今は、老後に田舎でまたお店やりたいなあと、レシピの研究するのが趣味です。ここには少なくとも2回以上試作して家族・友達に好評だったもののみをUPしようと思っています。
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このレシピのキーワード

ポタージュ 枝豆 豆乳 ベーコン じゃがいも はちみつ 生クリーム くるみ バター 玉ねぎ

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