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ホタテの旨みたっぷりのチンゲン菜ライス
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ホタテの旨みたっぷりのチンゲン菜ライス-レシピのメイン写真

ホタテの旨みたっぷりのチンゲン菜ライス

ローズパルファム
ローズパルファム @cook_40184420

魚貝類の良い香りと旨みがたっぷり☆
チンゲン菜のシャキシャキ感もばっちり☆
しっかり味のライスです。
このレシピの生い立ち
お肉を使わずにおいしいチンゲン菜のご飯がたべたくて、魚介類とコラボしてみました・・。

魚貝類の良い香りと旨みがたっぷり☆
チンゲン菜のシャキシャキ感もばっちり☆
しっかり味のライスです。
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お肉を使わずにおいしいチンゲン菜のご飯がたべたくて、魚介類とコラボしてみました・・。

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ホタテの旨みたっぷりのチンゲン菜ライス

ローズパルファム
ローズパルファム @cook_40184420

魚貝類の良い香りと旨みがたっぷり☆
チンゲン菜のシャキシャキ感もばっちり☆
しっかり味のライスです。
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お肉を使わずにおいしいチンゲン菜のご飯がたべたくて、魚介類とコラボしてみました・・。

魚貝類の良い香りと旨みがたっぷり☆
チンゲン菜のシャキシャキ感もばっちり☆
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材料

1人前
  • ご飯 茶碗1杯分
  • ホタテ貝柱の水煮 1缶
  • えび 6匹
  • いか 2mm幅のを10本程
  • ねぎ 1本
  • ニンニク 1片
  • チンゲン菜 2株
  • オイスターソース 小さじ1
  • 塩・こしょう 少々
  • 酒 小さじ1
  • いりゴマ 2掴み程
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ネギとにんにくはみじん切りにする。えびは背わたをとり下処理をする。チンゲン菜は1~2cm幅にきる。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱しニンニクとネギをいれ香りがでたら、えび・いか・チンゲン菜の茎をいれて酒をふる。(中~強火)

  3. 3

    2に、チンゲン菜の葉とホタテ缶を水分ごと入れて混ぜ合わせ、水分を軽くとばし、ご飯をいれてオイスターソースをいれる。

  4. 4

    最後に、塩・こしょうで味を調えてごま油を少量いれ香りをつけたら、お皿にもっていりごまをかけて完成。

コツ・ポイント

*えびは下処理の時に、塩少々と片栗粉をつけて洗い流すと、余分な汚れと臭みがとれます。

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ローズパルファム
ローズパルファム @cook_40184420
2010/12/02 13:02に公開
今年Babyを出産し、旦那さんと3人暮らし☆ 現在育児休暇中の新米ママです。毎日ゆったりと皆様の料理を見せていただき、料理上手な奥さんママになれるよう勉強中です。これからも旦那様やBabyちゃんを美味しいご飯で迎えられるように、楽しくお料理していきまぁす。
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このレシピのキーワード

ご飯 ねぎ イカ エビ 帆立貝 チンゲンサイ にんにく 酒

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