ご飯の栄養up！体にいいを毎日に！
毎日炊くご飯に更なる栄養をプラス❤
試供品など、そのままは味が微妙で飲むに飲めず取っておいたものなどもってこいです！
このレシピの生い立ち
いつも利用していた穀物が無くなって、真っ白いご飯は何かさびしい。
そんな時に、目に付いたのがこれ。青汁など栄養がある粉物って結構多い。
でも苦くて、お湯だけではなかなか飲む勇気が出ず続かない。そこで！！
ご飯の栄養up！体にいいを毎日に！
毎日炊くご飯に更なる栄養をプラス❤
試供品など、そのままは味が微妙で飲むに飲めず取っておいたものなどもってこいです！
このレシピの生い立ち
いつも利用していた穀物が無くなって、真っ白いご飯は何かさびしい。
そんな時に、目に付いたのがこれ。青汁など栄養がある粉物って結構多い。
でも苦くて、お湯だけではなかなか飲む勇気が出ず続かない。そこで！！
アプリでひらく作り方
- 1
炊飯器に通常通りお米を炊く準備。
最後に粉物をお好みで入れて軽く揺すって混ぜたらスイッチオン！ - 2
青臭くて飲めなかった粉を入れたら、ほんのり抹茶風味のご飯に❤
丼にしたら主人は全く気付きませんでした(｡￫ˇ艸￩) -
- 3
「つやや」を入れたら、ほんのり大豆色に。こちらも味には全く影響なしでした♪
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- 4
青汁やコラーゲンなどなど試供品でためしたものの途中で断念した物を少しずつ利用。1回の量より毎日ちょびちょびを心がけて。
-
- 5
意外と何でもOKです。次は何を入れようか…結構楽しみ♡(｡￫ˇ艸￩)
- 6
うこんを入れればターメリックライス。ホワイトシチューをかければ白と黄色でとっても綺麗。もちろんカレーのライスとしても❤
-
コツ・ポイント
炊く前は、かなり色が濃く思いますが、炊けると意外と薄い色になります。あまり色をつけたくない場合には、ほんの少量でもいいと思います。毎日続けることが体にもいいかな、と。
ただし、粉ものにより、熱に弱かったりするので確認してから入れて下さい。
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