ボールにみじん切りしたにんにくとブロッコリーを入れつぶしながら混ぜます。

鍋に水を入れ湧いたら潰してにんにくと混ぜたブロッコリーと総合調味料を入れます。

湧いてきたら牛乳を入れ、一煮立ちしたら出来上がりです。にんにくが苦手な方は抜いてください。