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☆おからサラダ☆
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☆おからサラダ☆-レシピのメイン写真

☆おからサラダ☆

こっこぼうや
こっこぼうや @cook_40151816

安くてヘルシーなおからを使って、簡単で美味しくもう一品(^ヘ^)v
このレシピの生い立ち
産後の私の体を気づかって、先輩が作って持って来てくれたおからサラダが美味しくて。ヤミーさんのレシピを参考にされたそうです。

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産後の私の体を気づかって、先輩が作って持って来てくれたおからサラダが美味しくて。ヤミーさんのレシピを参考にされたそうです。

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こっこぼうや
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安くてヘルシーなおからを使って、簡単で美味しくもう一品(^ヘ^)v
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材料

3~4人分
  • 生おから 1カップ
  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 小1缶
  • コーン缶 半分
  • 大葉 10枚
  • 牛乳 大1~2
  • マヨネーズ 大1~2
  • 塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    生おからをレンジ600wで1分チン。

  2. 2

    きゅうりは薄切りにして塩もみ。
    大葉は細切りにする。

  3. 3

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜれば出来上がり。(ツナ缶は油ごと入れる)

  4. 4

コツ・ポイント

おからは必ずレンジで温めます。
ツナ缶の油は捨てずに、一緒に混ぜる事がポイントです。

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こっこぼうや
こっこぼうや @cook_40151816
2009/06/04 08:23に公開
食べる事も作る事も大好き♡な一児の母です。まだまだ失敗の多い料理初心者ですが、みんなが美味しそうに食べている顔を見るために、意欲だけは満々です♪育児もしながら、短時間で簡単に美味しい物を作れる様に、いつも皆様のレシピを参考させて頂いています♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大葉 キュウリ コーン缶 生おから 牛乳

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