野菜を食べやすい大きさに切る。
麺を袋ごとレンジでチンしてほぐしやすくする。

フライパンに油をしき野菜を炒める。
ツナ缶も油を切っていれ、軽く炒める。

☆の材料を入れて混ぜる。

麺を入れて、ほぐしながらよく混ぜる。
水はいれません。