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レンジで楽うま♪白菜えのきロール
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レンジで楽うま♪白菜えのきロール-レシピのメイン写真

レンジで楽うま♪白菜えのきロール

れおかふぇ
れおかふぇ @cook_40187753

油を使わずヘルシーですが、ソースの代わりに、美味しいオリーブオイルやごま油に塩、ひきたての黒コショウなども良いかと。
このレシピの生い立ち
旬の白菜と手軽に常備しているえのきを使って、あと一品何か出来ないかなぁと思いついたものです。

油を使わずヘルシーですが、ソースの代わりに、美味しいオリーブオイルやごま油に塩、ひきたての黒コショウなども良いかと。
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旬の白菜と手軽に常備しているえのきを使って、あと一品何か出来ないかなぁと思いついたものです。

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レンジで楽うま♪白菜えのきロール

れおかふぇ
れおかふぇ @cook_40187753

油を使わずヘルシーですが、ソースの代わりに、美味しいオリーブオイルやごま油に塩、ひきたての黒コショウなども良いかと。
このレシピの生い立ち
旬の白菜と手軽に常備しているえのきを使って、あと一品何か出来ないかなぁと思いついたものです。

油を使わずヘルシーですが、ソースの代わりに、美味しいオリーブオイルやごま油に塩、ひきたての黒コショウなども良いかと。
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材料

2~3人分
  • 白菜 5,6枚
  • えのき 一袋
  • ケチャップ 大匙1(好みの量で)
  • 粒マスタード 小さじ2(好みの量で)
  • 鶏のスープ(なければ酒や湯) 大匙1(好みの量で)
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作り方

  1. 1

    白菜を電子レンジで柔らかくします。ラップをかけて、自動調理のゆで野菜コースや、手動で様子をみながら数分。

  2. 2

    たてよこ等分にした白菜でえのきを適量巻きます。

  3. 3

    耐熱容器に並べ入れ、ラップをかけた状態で再び電子レンジへ。

    • レンジで楽うま♪白菜えのきロール作り方3写真
  4. 4

    自動調理のゆで野菜コースや手動で様子をみながら数分加熱します。

  5. 5

    ソースは材料すべてを混ぜ合わせるだけです。

    • レンジで楽うま♪白菜えのきロール作り方5写真

コツ・ポイント

分量は特に割り出したわけではなく、ざっくり目分量ですのでお好みでどうぞ。
というかそれほど簡単な一品です。

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れおかふぇ
れおかふぇ @cook_40187753
2010/12/02 09:55に公開

このレシピのキーワード

白菜 鶏肉 えのき 湯 酒 ケチャップ

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