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サラダ☆ハヤシライス
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サラダ☆ハヤシライス-レシピのメイン写真

サラダ☆ハヤシライス

パンノンタ
パンノンタ @cook_40091576

野菜がたっぷりとれてヘルシー☆油を使わずに作ります。手作りカッテージチーズでマイルドさをプラス♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーに食べられるように。

野菜がたっぷりとれてヘルシー☆油を使わずに作ります。手作りカッテージチーズでマイルドさをプラス♪
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パンノンタ
パンノンタ @cook_40091576

野菜がたっぷりとれてヘルシー☆油を使わずに作ります。手作りカッテージチーズでマイルドさをプラス♪
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材料

2人分
  • とろけるハヤシハーフ 1袋(2皿分)
  • にんじん 1/2本
  • たまねぎ 1/2個
  • 鶏むねひき肉 100g
  • 酒 大さじ1
  • セロリ 2㎝程度
  • スナップエンドウ 2~3個
  • ミニトマト 2~3個
  • クレソン 1枝
  • レタス 6枚
  • ☆牛乳 200cc
  • ☆レモン汁(または酢) 大さじ2
  • ごはん 茶碗2杯分
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作り方

  1. 1

    スナップエンドウはすじを取ってゆでる。レタスは千切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    たまねぎは薄くスライス、にんじんは薄めのいちょう切り、セロリはすじをひいて薄い斜めのそぎ切りにする。

  3. 3

    鍋にひき肉と酒を入れて火にかけ、箸でほぐしながら炒りつける。

  4. 4

    鶏肉の火が通ったら、水300cc、にんじん、たまねぎを入れて煮る。あくをとりながら、中火で煮る。

  5. 5

    煮ている間に、カッテージチーズを作る。耐熱容器に☆を入れて、レンジで2分30秒加熱。キッチンペーパーを敷いたざるで漉す。

  6. 6

    漉したら、ペーパーごと絞って水気を切り、2~3回ペーパーごと水につけてもんでは絞るを繰り返しておく。

  7. 7

    鍋の野菜が煮えたら、一旦火を止めてルウを溶かしながら入れ、再び弱火で煮てとろみをつける。

  8. 8

    皿にごはんとレタス、セロリを盛る。その上にルーをかけ、ミニトマト、スナップエンドウを盛りつけ、カッテージチーズを散らす。

  9. 9

    クレソンを添えたらできあがり。

コツ・ポイント

盛りつける野菜は家にある野菜でよいと思います。お好みで盛ってください。
*セロリはあったほうがおいしいと思います。香味がルウと合うと思いました。

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パンノンタ
パンノンタ @cook_40091576
2009/06/04 15:07に公開
自然が大好き^^野菜好きが高じてジュニアベジタブルマイスターとりました! 料理は日々勉強中♪ 気ままに楽しんでお菓子&野菜をたくさん使った健康によい料理をつくっています♪
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このレシピのキーワード

サラダ ハヤシライス ひき肉 セロリ レタス にんじん ミニトマト スナップエンドウ 牛乳 酒 玉ねぎ クレソン ご飯 鶏胸肉

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