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牛肉とエリンギのさっぱり和え
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牛肉とエリンギのさっぱり和え-レシピのメイン写真

牛肉とエリンギのさっぱり和え

LUMI姉
LUMI姉 @cook_40033539

片栗粉で絡め茹でた牛肉がとても柔らか。ニンニク醤油味のエリンギと和えてヘルシーな一品。意外と簡単でした。
このレシピの生い立ち
キノコと牛肉とオイスターソースだとギトギト油の中華のイメージなので自分なりにヘルシーにアレンジしてみました。ローストビーフ風でもいけるでしょうね。

片栗粉で絡め茹でた牛肉がとても柔らか。ニンニク醤油味のエリンギと和えてヘルシーな一品。意外と簡単でした。
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キノコと牛肉とオイスターソースだとギトギト油の中華のイメージなので自分なりにヘルシーにアレンジしてみました。ローストビーフ風でもいけるでしょうね。

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牛肉とエリンギのさっぱり和え

LUMI姉
LUMI姉 @cook_40033539

片栗粉で絡め茹でた牛肉がとても柔らか。ニンニク醤油味のエリンギと和えてヘルシーな一品。意外と簡単でした。
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キノコと牛肉とオイスターソースだとギトギト油の中華のイメージなので自分なりにヘルシーにアレンジしてみました。ローストビーフ風でもいけるでしょうね。

片栗粉で絡め茹でた牛肉がとても柔らか。ニンニク醤油味のエリンギと和えてヘルシーな一品。意外と簡単でした。
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材料

  • 薄切り牛肉(脂身の少ないもの) 7~8枚
  • エリンギ 5,6本
  • タマネギ 半カット
  • 青ネギ 1切
  • ・・・・・
  • 片栗粉 大匙1
  • 酒 大匙1
  • 塩 適宜
  • サラダ油 小匙1
  • ニンニク漬け醤油 小匙1
  • 酢 大匙1
  • オイスターソース 小匙1
  • 味の素(あれば) 適宜
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作り方

  1. 1

    牛肉は広げてサッと塩を振り両面を片栗粉で和える。約カップ1の湯を鍋に煮立て酒を加えた中に一枚づつ湯がいて取り出しておく。

  2. 2

    フライパンに油を温めネギで香り付けし薄切りにしたエリンギを炒める。大体火が通ったらニンニク漬け醤油、酢、味の素も加える。

  3. 3

    別皿の牛肉も加え全体を馴染ませたらオイスターソースを加えて素早く火からおろす。

  4. 4

    皿に移して余熱が取れたら薄切りしたさらしタマネギと和える。

コツ・ポイント

牛肉はほどほどでもエリンギにはしっかり油と焼き色がついている方がおいしいです。

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LUMI姉
LUMI姉 @cook_40033539
2009/06/02 08:10に公開
冷蔵庫掃除ばかりの生活に色を添えたくてレシピ考えます。お粗末ですが宜しかったらご参考ください。<(_ _)>『LUMI姉の立ち見観戦。』http://plaza.rakuten.co.jp/RAKUTENIC/
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このレシピのキーワード

片栗粉 エリンギ 牛スライス にんにく 酒 玉ねぎ 青ネギ

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