和パスタ明太子カルボナーラをどこからか入手します。

バナナ3本をボウルですり潰しておきます。

パスタの麺を2人分茹で始めます。(ここに卵をぶち込みます笑)

冷凍ミックスシーフードと冷凍ブロッコリーを150gずつ器に取りレンジで5分間、解凍します。(※ラップ頑張ります)

麺が茹で上がった段階で麺だけをよけておきます。

残った鍋の卵を半熟以下で取り出し、皮を剥いて(「MACABRE＝ゾッとする＝黄身が悪い」感じ)にとっておきます。

卵がもし生気味なら、フライパンにオリーブオイルを引いて少し卵に火を入れ取り出します。

牛乳を350mlフライパンに入れます。出来れば沸騰してから麺を入れ、スパゲッティを入れてます。

ここでバナナ3本をボウルにすり潰したものを入れます。

コンソメの小さい袋と、生しょうが40g程を加え混ぜます。解凍したシーフードと冷凍ブロッコリーを入れます。

麺に火が通り、冷凍シーフードに火が通ったと判った段階で器によそります。卵を添え、メインにのり、卵にかつお節をかけます。