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簡単♪アンチエイジングおにぎり
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簡単♪アンチエイジングおにぎり-レシピのメイン写真

簡単♪アンチエイジングおにぎり

ごま姉弟の母
ごま姉弟の母 @cook_40172332

昆布と生姜の抗酸化作用で老化防止!高血圧や肥満、脂肪過多にも効果♪昆布のミネラルは牛乳の23倍。卵で安定の美味しさです♪
このレシピの生い立ち
海苔が無かったので^^;

夫の朝食に。玉子で頭がをシャッキリ、高血圧や中年太り、薄毛も始りつつあるので、よく作っています。

昆布と生姜の抗酸化作用で老化防止!高血圧や肥満、脂肪過多にも効果♪昆布のミネラルは牛乳の23倍。卵で安定の美味しさです♪
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海苔が無かったので^^;

夫の朝食に。玉子で頭がをシャッキリ、高血圧や中年太り、薄毛も始りつつあるので、よく作っています。

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簡単♪アンチエイジングおにぎり

ごま姉弟の母
ごま姉弟の母 @cook_40172332

昆布と生姜の抗酸化作用で老化防止!高血圧や肥満、脂肪過多にも効果♪昆布のミネラルは牛乳の23倍。卵で安定の美味しさです♪
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海苔が無かったので^^;

夫の朝食に。玉子で頭がをシャッキリ、高血圧や中年太り、薄毛も始りつつあるので、よく作っています。

昆布と生姜の抗酸化作用で老化防止!高血圧や肥満、脂肪過多にも効果♪昆布のミネラルは牛乳の23倍。卵で安定の美味しさです♪
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夫の朝食に。玉子で頭がをシャッキリ、高血圧や中年太り、薄毛も始りつつあるので、よく作っています。

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材料

2個分
  • ご飯 お茶碗1.5杯
  • ☆玉子 1個
  • ☆塩 少々
  • ☆マヨネーズ 小さじ1/2
  • ☆味の素 お好みで
  • 生姜昆布の佃煮 適量(子持ち昆布やしそ昆布でも可)
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作り方

  1. 1

    ☆をフライパンに全て入れ、スクランブルエッグを作り、ご飯に混ぜる

  2. 2

    生姜昆布の佃煮を入れておにぎりに成形して完成♪

    • 簡単♪アンチエイジングおにぎり作り方2写真

コツ・ポイント

マヨネーズや味の素は、使いすぎると塩分過多になるので、お好きな方は利尿作用のある飲み物(お茶やコーヒーなど)をお供に(^^)/

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ごま姉弟の母
ごま姉弟の母 @cook_40172332
2018/08/05 21:56に公開
20歳で妊婦の娘と高2サッカー部息子、その他の人々、猫3匹、犬2匹の食事を担当しています。ズボラですが、家族には栄養満点の献立を食べさせるべく、皆さんのお料理を参考にさせて頂いております。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

おにぎり 卵 コンブ ご飯 しょうが

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