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デトックス 切干大根サラダ
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デトックス 切干大根サラダ-レシピのメイン写真

デトックス 切干大根サラダ

旬野菜キッチン
旬野菜キッチン @cook_40038568

蓄積された毒素の排毒に効果があるといわれる切干大根!気温も上がってきたので煮付けではなく、さっぱりサラダに!
このレシピの生い立ち
温かくなると切干大根の煮付けはちょっと重いな~ということで、
さっぱりサラダに!

蓄積された毒素の排毒に効果があるといわれる切干大根!気温も上がってきたので煮付けではなく、さっぱりサラダに!
このレシピの生い立ち
温かくなると切干大根の煮付けはちょっと重いな~ということで、
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デトックス 切干大根サラダ

旬野菜キッチン
旬野菜キッチン @cook_40038568

蓄積された毒素の排毒に効果があるといわれる切干大根!気温も上がってきたので煮付けではなく、さっぱりサラダに!
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温かくなると切干大根の煮付けはちょっと重いな~ということで、
さっぱりサラダに!

蓄積された毒素の排毒に効果があるといわれる切干大根!気温も上がってきたので煮付けではなく、さっぱりサラダに!
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材料

  • 切干大根(洗って水を切る) 20グラム
  • にんじん(千切り、塩を少々して蒸し煮) 15グラム
  • インゲン(千切りにして茹でておく) 15グラム
  • 海草(洗って水を切る) 適量
  • 新ごぼう(千切り、ごま油で炒める) 15グラム
  • ドレッシング
  • 梅ス 大匙1
  • 柚子(あれば) 大匙1/2
  • ごま油 大匙1
  • しょうゆ 大匙1
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作り方

  1. 1

    ドレッシングを混ぜ合わせておく。

    • デトックス 切干大根サラダ作り方1写真
  2. 2

    人参に少々お塩を加え、暫く置いておく。人参から水分が出てきたら、温めた鍋で乾煎りし、少々のお水を加えて蒸し煮する。

    • デトックス 切干大根サラダ作り方2写真
  3. 3

    鍋を温め、切干大根を乾煎りする。甘い香りがしてきたら、少々水を加えて蓋をし、歯ごたえのある固さにする。

    • デトックス 切干大根サラダ作り方3写真
  4. 4

    切干大根が温かいうちにドレッシングの1/3量を加えて和えておく。

    • デトックス 切干大根サラダ作り方4写真
  5. 5

    別のフライパンを温め、ごま油をしき、新ごぼうを約4分香ばしくなるまで炒める。

    • デトックス 切干大根サラダ作り方5写真
  6. 6

    蒸し煮にした人参と炒めたごぼうを混ぜ合わせる。

    • デトックス 切干大根サラダ作り方6写真
  7. 7

    最後に海草を混ぜあわせ、残りのドレッシングを加えながらお好みの味に調節する。

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旬野菜キッチン
旬野菜キッチン @cook_40038568
2009/06/02 04:40に公開
リマクッキングスクール 師範 卒業 シードマイスタ取得得。神奈川県横浜市で旬野菜を沢山使ったcooking classを開催。インスタhttps://www.instagram.com/macrobeauty/ FB https://m.facebook.com/miyuki.nakamura.355?ref=bookmarks ブログ https://ameblo.jp/macrobeauty/
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 うめ いんげん にんじん ゆず 海草 新ごぼう

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18691390
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