シーチキン＋トマトで野菜を煮込みました❤
ＭＯＭＯパンダ @cook_40039000
野菜が沢山取れる料理です
煮込みを加減して スープとしてもおいしいし☆
パスタを入れても❤
このレシピの生い立ち
シーチキンを頂いたので 考えました
トマトとシーチキンは合わない訳がないので
いつものトマトソースにシーチキンと野菜たっぷりで煮込んでみました
シーチキン＋トマトで野菜を煮込みました❤
野菜が沢山取れる料理です
煮込みを加減して スープとしてもおいしいし☆
パスタを入れても❤
このレシピの生い立ち
シーチキンを頂いたので 考えました
トマトとシーチキンは合わない訳がないので
いつものトマトソースにシーチキンと野菜たっぷりで煮込んでみました
作り方
- 1
材料はコレ
たまねぎを忘れてました トマト以外の野菜は適当な大きさに切る -
- 2
トマトに箸を刺し
プスプスと音がするまで直火にあてる -
- 3
水にさらし トマトの皮をむく
（皮にこだわらない方はこのまま）適当な大きさにトマトを切って下さい -
- 4
鍋に油をしき あればニンニクを入れ香りが出たら 材料を全部入れ コンソメを砕きいれ 塩コショウ 中火で１０分コゲに注意
-
- 5
10分後 だいぶ水分が出てきていると思います
味見をし 足りないところは塩コショウをして下さい -
- 6
こんな感じで出来上がり
-
- 7
ん～❤
おいしそう♫ -
コツ・ポイント
焦げないように気をつけて下さい
ピーマンは煮込むと苦くなるので お子様向けではありません
ほぼ野菜なのでヘルシーですよ
濃い味にしてパスタソースにどうぞ
具沢山なので満足します
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